... 63,5 kg :)

...........oj laseczki odwrócenie fizjologicznej lodozy odcinka szyjnego, to nie są zmiany zwyrodnieniowe, jak ktoś tam pisze..... Jest to po prostu nieprawidłowe wygięcie... nie w ta strone co powinno, Teraz powinnas najlepiej udac się do dobrego fizjoterapeuty(znając życie na nfz nie ma miejsca, chyba, ze masz kogos znajomego ) pomoże Ci dobór odpowiednich ćwiczeń, masaż delikatny odc. szyjnego, i moga byc zabiegi fizykoterapeutyczne.... jak chcesz to na maila wyślę Ci przykładowy opis ćwiczeń i możesz zacząć działać, ewentualnie jak masz kamerkę internetowa to mogłybyśmy sprawdzić poprawność ćwiczen... pozdrawiam

skontaktuj się z pannamigootka ona jest fizjoterapeutą moze coś ci podpowie na te bóle np. jakich pozycji powinnaś unikać :)

głowado góery, wiesz mi bardzo pomaga taka wielka piłka, wiesz pewie jaka, kładę sie na niej rozciagam no i oprócz tego ćwiczenia rozciągające są bardzo przydatne. O kręgosłup trzeba dbac. Co do tematu dzieci i krzyków, ja tak samo uważam, krzyk to ostatnia rzecz, tylko pogarsza sytuację, bo wprowadza nerwową atmosferę, niestety

nie daj się!kręgosłup to wredny gościu, ale jakoś trzeba dać mu radę. Sama też teraz walczę z bólem, bo jeszcze ciągle boli mnie po ciąży, a do tego jeszcze coś mi strzela w miednicy ( dosłownie), w rezultacie mam problem z leżeniem na plecach, ale dzielnie z tym walczę, czego i tobie życzę! i dzięki za pozdrowienia!!!

kręgosłup szyjny oj niestety wiem co to znaczy, mam juz za sobą 2 serie rehabilitacji w przeciągu pół roku. ja mam zwyrodnienia i i zniesienie lordozy (czyli jest prosto tam gdzie powinno być krzywo;-)_ staram sie cwiczyc w domu...nic poza tym nie można sobie pomoc...ovczywiscie jak najmniej siedziec z pochyloną głową, u mnie to nierealne - przy mojej pracy . Pozdrawiam i zdrówka życzę

poszukaj dobrego rehabilitanta poszukaj dobrego rehabilitanta systematyczne i odpowiednio dobrane ćwiczenia to jedyne skuteczne lekarstwo.Należy również wykluczyć oglądanie TV w łóżku, jak też czytania książek w poz. leżącej.

:-)mam nadzieję, że zdrowie szybko powróci. świetna Rodzinka i miłego weekendu życzę -pozdrawiam-

Zdróweczka !!!dziś faktycznie fatalny dzień również czuję się anemicznie !! Pozdrawiam i życze miłego weekedu !!

Nieprawidłoweskrzywienie kręgosłupa czyli kręgosłup odgiął się w drugą stronę. Teraz tylko rehabilitacja i ćwiczenia a w ostateczności operacja jak będzie uciskać na rdzeń kręgowy. C to jest odcinek szyjny. Musisz często odciążać kręgosłup szyjny czyli siedzieć z głową zaiwszoną na oparciu, używać takich poduszek jak kołnież na szyję i kupić do spania poduszkę anatomiczną. Idż do lekarza po skierowanie do neurologa a on Cię poprowadzi jak trzeba ale cudów nie będzie.

Nattinaa od czego takie zwyrodnienie u nauczycielek sie bierze?