maklakiewicz

mężczyzna, 34 lat

Zablokuj tego użytkownika
Zgłoś naruszenie regulaminu

Zaproś do znajomych Dodaj do ulubionych Wyślij wiadomość

chyba naprawdę drgnęło....

23 lipca 2009

22.07: waga po biegu(10km)=81.1kg
czyli na razie trzymam się "diety" bieganie co drugi dzień!!
25.07: waga po biegu(11km)=81.3kg
właśnie jestem po biegu, pozdro! macie siłę pisać posty ;) ?
co drugi dzień 10km i jest git, codziennie nie zalecam, tzn. po jakimś tygodniu może dwóch biegania praktycznie codziennie 5km zaczęły mnie boleć zaczepy mięśni z boku zewnętrznego (właściwie w obu nogach, na wys. połączenia z miednicą). Niby nic, ale skłony boczne ledwo były możliwe. Ale to tak tylko, jeśli was nic nie boli, biegajcie :) dodam, że gdy ograniczyłem biegi na co drugi dzień wszystko jest oki, poprostu się zregenerowałem :) jeśli to nie pomoże - musi wam ktoś wydać drugą parę nóg z magazynu ;) przynajmniej na czas biegu, najlepiej 1 lewą i 1 prawą ;)

biegacze-klikają-tutaj
sorki że do Was nie zaglądam, ale zarobiony jestem ;)

27.07: waga po biegu(10,5km)=81,5kg (hm...po wikendzie to może nie jest tak źle :(
28.07: waga po biegu(10,0km)=81,3kg dzień po dniu 10km, nieźle, może jutro też tak spróbuję, 3dni pod rząd to już zawodowstwo ;) ...a gdzie tu miejsce na odpoczynek :)
29.07: waga po siłowni+biegu(10km)=81,3kg ale RANO =81,0kg (po bieganiu piłem sok grejfrutowy, może on coś przyspieszył)

[ Zamknij ]

Zasady dodawania komentarzy

1. Komentarz powienien zawierać informacje odnoszące się w bezpośredni sposób do treści artykułu.

2. W przypadku uzasadnionego zgłoszenia komentarza do moderacji, zostanie on usunięty wraz z przyznanymi w ramach Vita-Aktywności punktami.

3. Po 3 krotnym złamaniu zasad komentowania użytkownik zostaje zablokowany, co uniemożliwia jemu dodawanie jakichkolwiek komentarzy w serwisie.

4. Kopiowanie komentarzy znajdujących się już w serwisie równoważne jest z naruszeniem punktu 4 zasad dodawania komentarzy.

Dodaj komentarz

	deeeuced, , 20 września 2009, 20:43
	:Ddzięki za pomysły - pewnie coś bym wykorzystała - gdybym przeczytała w porę :P zaszczepiłeś we mnie miłość do biegania i teraz podczas choroby za tym bardzo tęsknię :P może zrobisz wpis kiedyś? :D buźka :*
Odpowiedz

	penelopaa, moderator Vitalia.pl, 19 września 2009, 18:02
	:)FONTANNA TO MOJE DZIEŁO, KAŻDY MUSI PRZECIEŻ JAKOŚ ZARABIAĆ :) ale dziekuje. Nie wiedzialam że się kapali - pewnie byli szczęśliwi!! fajnie. Ja kibicuje raczej manchesterowi. i kiedys kibicowałam troche barcelonie ze względu na chlopa :P
Odpowiedz

	penelopaa, moderator Vitalia.pl, 15 września 2009, 08:24
	:)A u Ciebie jak nie było wpisu nowego tak nie ma ehhhh!!! Ja już kilka dni nie biegam. Najpierw nie miałam jakoś siły ateraz mm duzo pracy. tak minimum 10h i wczoraj byłam już taka wykończona że nie miałam na nic siły tylko iść spać. Dzisiaj mam nadzieje że skończe szybciej, ale nie sądze żebym miała ochote biegać, może rowerek. A jak u Ciebie??
Odpowiedz

	bmarti, , 11 września 2009, 18:06
	...Tak, odtłuszczenie się to robota dla cierpliwych, a mnie coraz częściej tej cierpliwości brakuje, w swoim życiu zrzuciłam już 26 kg, nie licząc tych małych jaj po drodze (znaczy 3kg w gore 3 w dół), pozatym wszyscy mi mowią, że dobrze wyglądam, że po co wiecej i wiesz motywacji brakuje, a ze nie jestem z tych co jedzą bo muszą to ciezko zebrać sie żeby zrzucić te ostatnie 8-10 kg. Nie jestem szczupła co potwierdzają proporcje waga-wzrost... no ale coż moze kiedys bede. Chetnie poczytam o tym jak udało Ci sie osiągnąć cel, chociaz pewnie i tak nie odkryjesz tutaj niczego nowego, jak dieta i sport ale i tak zawsze lubie zadawać magiczne pytanie "jak to zrobiłeś/łaś?"... Gratuluję sukcesu, M.
Odpowiedz

	bmarti, , 10 września 2009, 19:57
	...Widać zależy Ci na tej Twojej "BRUNECIE" bo coś tam się starasz :P.
Odpowiedz

	menevagoriel, , 10 września 2009, 19:26
	:)Twoje postanowienie wakacyjne przyciąga uwagę ;p
Odpowiedz

	Eniigmatyczna, , 10 września 2009, 15:03
	Noooo może i nie biegałam ale byłooo równie energicznie:P Dzięki dzięki - na drugi raz skłam i napisz że coby się nie działo to zdam:D hehehe pozdrówka;))
Odpowiedz

	Yankee, , 10 września 2009, 13:08
	;Pi oto nastanie istna tragedia posejdona!! chyba jeszcze nie jestem gotowa na taki szok termiczny 0_0
Odpowiedz

	Yankee, , 10 września 2009, 10:57
	:(((nie strasz mnie tak nawet bo kolejna noc przeplacze... dlaczego dzieci tak szybko dorastaja i zostawiaja swoje mamusie dla jakiegos przedszkola czy innych dzieci :((((((
Odpowiedz

	Katherina88, , 7 września 2009, 22:22
	***Podoba mi sie Twoja fota xD I weszłam tu dzieki epwnemu przepisowi... ;]
Odpowiedz

	maklakiewicz, , 8 września 2009, 22:12
	spox! dzięki :)... tu odpisuje, bo masz coś poblokowane, zajrzeć się nie dało w głąb twojej duszy (pamietnika)
Odpowiedz