drgnęło...
16 lipca 2009
:)) a więc bieganie codzienne przez 2 dni spowodowało że po fazie I (9kg w 3 miesiące) oraz po fazie II (waga utrzymywała się, mimo dziennego wysiłku 1h siłownia/bądź godzinny bieg - co ponoć zawsze ma miejsce po utracie ok.8% wagi, co się całkiem zgadza, u mnie było to ok.9%) nastąpiła dziś faza III spadek wagi :))) i to wyraźniejszy... wikend natomiast totalnie odpocząłem (zero biegów, ćwiczeń itp), może organizm musiał się jakoś zregenerować??
swoją drogą fajnie ten emotikon spala kalorie ;)
faza I: 9kg w 3 miesiące
faza II: zastój po zrzuceniu 8-10% wagi - trwał ok 20 parę dni (ćwiczenia i dieta nieustawały!)
faza III: dalszy spadek ... to be continued ;)
16.07: waga po biegu (10,5km): 81,7kg
20.07: waga po biegu (11km): 81,8kg (po wikendzie to nawet niezły wynik, ale teraz już biegam jedynie co drugi dzień po min.10km, dziś poniedziałek więc obiecująco się zaczyna! bo po wikendzie to różnie bywało...)
DOPISEK:
powiem szczerze, że rezygnuje z biegania codziennego, na rzecz tych 10km co drugi dzień, bo tak to "wypluty" chodziłem cały czas i na nic nie miałem siły, a waga i tak ile by nie było to po bieganiu schodziła do ok.81,7kg. Daje szansę niech organizm sam spala, bo tak to ledwo co regeneruje się i bieg następny jest, mimo że nogi same mnie niosą ;) dziś 11km zrobiłem (vivat regeneracja!). Jak ktoś dostrzegł jakieś wyraźne spadki swojej wagi dzięki biegom każdego dnia to niech śmiało pisze, bo ja jakoś niezauważyłem!! ...ba nawet odwrotnie już po wikendzie tradycyjnie zawsze coś przybywało, teraz raczej nie... bo przy codziennych biegach nie da się podkręcić metabolizmu, organizm=cwaniak, lepiej jeszcze magazynuje (użyłbym mocniejszych słów, ale co się będę wkurzał ;)
tak że ave biegi! ale bez szaleństw :D
biegacze-klikają-tutaj
swoją drogą fajnie ten emotikon spala kalorie ;)faza I: 9kg w 3 miesiące
faza II: zastój po zrzuceniu 8-10% wagi - trwał ok 20 parę dni (ćwiczenia i dieta nieustawały!)
faza III: dalszy spadek ... to be continued ;)
16.07: waga po biegu (10,5km): 81,7kg
20.07: waga po biegu (11km): 81,8kg (po wikendzie to nawet niezły wynik, ale teraz już biegam jedynie co drugi dzień po min.10km, dziś poniedziałek więc obiecująco się zaczyna! bo po wikendzie to różnie bywało...)
DOPISEK:
powiem szczerze, że rezygnuje z biegania codziennego, na rzecz tych 10km co drugi dzień, bo tak to "wypluty" chodziłem cały czas i na nic nie miałem siły, a waga i tak ile by nie było to po bieganiu schodziła do ok.81,7kg. Daje szansę niech organizm sam spala, bo tak to ledwo co regeneruje się i bieg następny jest, mimo że nogi same mnie niosą ;) dziś 11km zrobiłem (vivat regeneracja!). Jak ktoś dostrzegł jakieś wyraźne spadki swojej wagi dzięki biegom każdego dnia to niech śmiało pisze, bo ja jakoś niezauważyłem!! ...ba nawet odwrotnie już po wikendzie tradycyjnie zawsze coś przybywało, teraz raczej nie... bo przy codziennych biegach nie da się podkręcić metabolizmu, organizm=cwaniak, lepiej jeszcze magazynuje (użyłbym mocniejszych słów, ale co się będę wkurzał ;)
tak że ave biegi! ale bez szaleństw :D
biegacze-klikają-tutaj
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
[ Zamknij ]
Zasady dodawania komentarzy
1. Komentarz powienien zawierać informacje odnoszące się w bezpośredni sposób do treści artykułu.
2. W przypadku uzasadnionego zgłoszenia komentarza do moderacji, zostanie on usunięty wraz z przyznanymi w ramach Vita-Aktywności punktami.
3. Po 3 krotnym złamaniu zasad komentowania użytkownik zostaje zablokowany, co uniemożliwia jemu dodawanie jakichkolwiek komentarzy w serwisie.
4. Kopiowanie komentarzy znajdujących się już w serwisie równoważne jest z naruszeniem punktu 4 zasad dodawania komentarzy.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Nasze diety
są wspierane przez:
Kupując dietę
Zdrowe serce wspierasz:
Vitalia jest
rekomendowana przez:
