wagę osiągnąłem!! a...i udało mi się "nie zemrzeć"
;) = patrz pasek!

:)teraz osiągnąłeś cel to będziesz nad rzadziej odwiedzał?! chciałbyś :P jak się czuje człowiek sukcesu na vitalii? :D powiedz nam jak to jest osiągnąć cel :P :)

gratulacje!gratulacje Chuderlaku :)))

zawsze możesz się ustabilizować z nami :)choć nie wiem czy to takie łatwe w takim babskim gronie. W końcu to Bruneta była motywacją tego projektu, mam nadzieję że chociaż doceniła wyniki. Aaaa, czy Twój brzuszek już wygląda takjak na foteczce u góry? Jeśli nie to już Ci znalazłam cel na długie najbliższe tygodnie. Do roboty!!! :)

no cóż, dla mnie motywacją jestem ja samajak zrobię coś i osiągnę cel, to szkodami go zmarnować i pracuję nad utrzymaniem efektów. Co do brzuszków, to mam zawsze słomiany zapał i ciągle ten mój brzuch jest lekko zaokrąglony a nie umięśniony jak by się chciało. Teraz stawiam głównie na spalanie i takjak ty ćwiczę najwięcej aerobowo, ale nie biegam bo nie lubię i stawy mam słabe. Rower to podstawa moich treningów. Potem się wezmę za rzeźbę :)

na siłceteż jest ogromny wybór maszyn do cardio, więc oprócz pracy nad kaloryferem masz zawsze możliwość pospalać. Ja mam kilka ulubionych zajęć cardio w moim klubie i jestem pewna, że też coś znajdziesz dla siebie. Bieganie ma ten plus, że jest na świeżym (czy w Krakowie takowe istnieje?) powietrzu, a w klubie już tak super nie jest.

dzięki :)potrzebuję ciepłych motywujących słów, szczególnie dziś... co do czekolady, to za tydzień w piątek się zważę i ewentualnie pozwolę sobie na batonika i kawałek czekolady:) nie ciągnie nie aż tak do obżarstwa :D widzisz co narobiłeś... :D

:)kiedyś to nawet po 3litry wypijałam. teraz nie bardzo chce mi sie parzyć ale czasu mam teraz wolnego sporo więc może zacznę od jutra. dziś już nie dam rady dalej w siebie wlewać ;D a odnośnie celu, niech inni (mężczyźni w tym wypadku) też coś mają z mojego odchudzania ;D

...no wiesz ty co? chcesz sobie isc? no cos ty:)! ale tego sukcesu to ja gratuluje:)! tyeraz moze jakis inny sobie ustal- moze nie wagowy, a np. obwod w pasie:)! trzymaj sie cieplo, milego dnia:)*!

Jakie odejsc!!nie ma,zabraniam,nie pozwalam. No i gratuluje!!!!

:)gratuluję :) teraz pozostaje podjąć decyzję co do czekolady... :D nasz wątek kończy się za tydzień dopiero! no i jak to co? bruneta :D teraz zapewne jedno przejście i głębokie spojrzenie w oczy i będzie Twoja:P :D gratuluję jeszcze raz!

W ramach przypomnienia:Ad. 3. Zdecydowanie na sobie pójście nie zezwalam! ;) Ad. 4. Pod tymi kropkami chowa się chyba zdanie: "Koniec odwyku czekoladowego!!!" ;P

:)gratuluje sukcesu. teraz pozostało trzymać kciuki za niejaką BRUNETĘ ;D