Leenay

kobieta, 25 lat

Warszawa

Zablokuj tego użytkownika
Zgłoś naruszenie regulaminu

Zaproś do znajomych Dodaj do ulubionych Wyślij wiadomość

« starszy wpis nowszy wpis »

bilans dnia-pozytywnie

5 marca 2008

śniadanko:

Nazwa	Ilość	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Cholest.
maślanka milko	30 x dkg (10g)	135	9.9	4.5	0
kinder	13 x g (1g)	72.8	1.24	4.55	0
kinder country	25 x g (1g)	125	0.5	0.25	0

Suma:

333 kcal

12 g

9 g

0 mg

uczelnia:

Nazwa	Ilość	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Cholest.
Kawa napar bez cukru	2 x szklanka (250g)	10	1	0	0
Bułka pełnoziarnista fitness żytnia „Mestemacher” (BENUS)	6 x dkg (10g)	139.2	5.64	0.78	0
Bułka pełnoziarnista fitness żytnia „Mestemacher” (BENUS)	6 x dkg (10g)	139.2	5.64	0.78	0
Sok FIT – 8 warzyw łagodny (TYMBARK)	5 x 100 g (100g)	115	3	0.5	0

Suma:

403 kcal

15 g

2 g

0 mg

przekąska:

Nazwa	Ilość	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Cholest.
Kiełbasa myśliwska sucha	4 x dkg (10g)	116.4	11.12	8.04	33.6
Bułki kukurydziane PKU (BEZGLUTEN)	2 x dkg (10g)	47	0.18	0.42	0

Suma:

163 kcal

11 g

8 g

34 mg

kolacja:

Nazwa	Ilość	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Cholest.
Konina mięso bez kości	1 x 100 g (100g)	109	21.5	2.5	75
Pomidor	1 x mały (50g)	7.5	0.45	0.1	0
Chleb żytni razowy	1 x kromka (40g)	89.2	2.24	0.68	0
Ser toasty emmentaler plastry (ZOTT)	1 x plasterek (19g)	50.92	2.85	4.09	0

Suma:

257 kcal

27 g

7 g

75 mg

Bilans dzienny:

Kalorie

Białko

Tłuszcz

Cholesterol

Suma:

1156 kcal

65 g

26 g

109 mg

[ Zamknij ]

Zasady dodawania komentarzy

1. Komentarz powienien zawierać informacje odnoszące się w bezpośredni sposób do treści artykułu.

2. W przypadku uzasadnionego zgłoszenia komentarza do moderacji, zostanie on usunięty wraz z przyznanymi w ramach Vita-Aktywności punktami.

3. Po 3 krotnym złamaniu zasad komentowania użytkownik zostaje zablokowany, co uniemożliwia jemu dodawanie jakichkolwiek komentarzy w serwisie.

4. Kopiowanie komentarzy znajdujących się już w serwisie równoważne jest z naruszeniem punktu 4 zasad dodawania komentarzy.

Dodaj komentarz

	jenny1pl, , 21 listopada 2008, 16:42
	super!OMG:O Ale metamorfoza! Nie dośc ze w wadze to jeszcze na twarzy całkiem inaczej:) super oby tak dalej powodzenia!
Odpowiedz

	domino71, , 1 maja 2008, 07:49
	dodałaś mi otuchydzięki twoim sukcesom ja tez nabrałam nadziei, że mi się uda. wyglądasz rewelacyjnie
Odpowiedz

	marzenka59 / 83.22.113.86, 30 marca 2008, 21:31
	jestem pod wrazeniemczy na tych obu zdjeciach to ty? Rewelacja! jestem pod wrazeniem. Gratuluje.
Odpowiedz

	mariamelia, , 18 marca 2008, 23:08
	:)Leenay podoba mi sie co napisalas, ze dbasz o siebie i akceptujesz siebie. Zauwazylam, ze latwiej zabrac sie za siebie, gdy juz siebie akceptujemy, niz na odwrot. Coz nie zawsze samemu osiagnie sie wszystko w 100% ale Ty i tak osiagnelas wiecej niz niejednemu to sie wydaje wogole mozliwe, dzieki swojej silnej woli i pracy. Dlatego dajesz mi nadzieje i motywacje;)
Odpowiedz

	Milkini, , 18 marca 2008, 19:27
	hejCzy to Twoj brzuch naprawde?? Jesli tak to co cwiczysz na silce ze taki Ci sie zrobil??? Czekam na odp. pozdrawiam
Odpowiedz

	Fhobia1990 / 80.55.67.242, 15 marca 2008, 20:34
	hej.zajebisty masz ten brzuch ^^ ja nigdy nie bede takiego miala.. nie ma szans o_O hehe, powodzenia i gratuluje sukcesow!!
Odpowiedz

	MagdaSzu, , 14 marca 2008, 10:10
	szokpiękny brzuszek jak to zrobiłaś ????? no gratuluję
Odpowiedz

	Agniecha1982, , 13 marca 2008, 12:52
	Niesamowite!!!!!!!!!Twój brzuszek wygląda REWELACYJNIE!!! Chyba bardziej zabiorę się za siebie i swój brzuchol. Jests żywym dowodem na to że można dojść do wyglądu modelki. SUPER SUPER SUPER.Gorąco pozdrawiam i WIELKIE GRATULACJE!!!!!!!!!!!!
Odpowiedz

	gizelka, , 13 marca 2008, 10:35
	:)Boże! Jak Ty pięknie schudłaś!!! Gratuluję z całego serca. Aż się dusza cieszy, że takie rzeczy są możliwe! Pozdrawiam :)
Odpowiedz

	yokasta / 85.146.124.40, 11 marca 2008, 21:00
	bosko!Leenay- zainspirowalas mnie :D czy moge powiesic sobie zdjecie Twojego brzucha na lodowce????? piekny jest! podziwiam,gratuluje i -nie otwieram juz dzisiaj lodowki :D pozdrawiam serdecznie :D
Odpowiedz