dziękuję TanCerca
3 kwietnia 2011
| Słowa kluczowe: | bieganie, maraton, kondycja, | |
| Jeżeli chcesz dodać więcej słów, pamiętaj aby oddzielać je przecinkiem. |
3 kwietnia 2011 13:18:22
dziękuję TanCerca
A więc, wiadomo już komu zawdzięczam mój zapał do maratonu.
Od jakiegoś czasu staram się biegać, nie jest to wyczyn bo maks 15 minut, póki co kondycja nie pozwala mi na więcej, ale ale będzie lepiej bo mam plan, który marzy mi się zrealizować do 4 czerwca:
I BRZUSZKI - 30 000
II BIEGANIE (MIN) - 2 000
III SKŁONY W BOK - 2000
IV SKŁONY W PRZÓD - 1000
V KRĘCENIE ÓSEMEK BIODRAMI - 2000
VI UNOSZENIE NÓG Z POZYCJI LEŻĄCEJ - 5 000
VII KRĘCENIE BIODRAMI - 1 000
Mam nadzieję, że jest to szczęśliwa siódemka :)
Powodzenia dla Was vitalijki !
Od jakiegoś czasu staram się biegać, nie jest to wyczyn bo maks 15 minut, póki co kondycja nie pozwala mi na więcej, ale ale będzie lepiej bo mam plan, który marzy mi się zrealizować do 4 czerwca:
I BRZUSZKI - 30 000
II BIEGANIE (MIN) - 2 000
III SKŁONY W BOK - 2000
IV SKŁONY W PRZÓD - 1000
V KRĘCENIE ÓSEMEK BIODRAMI - 2000
VI UNOSZENIE NÓG Z POZYCJI LEŻĄCEJ - 5 000
VII KRĘCENIE BIODRAMI - 1 000
Mam nadzieję, że jest to szczęśliwa siódemka :)
Powodzenia dla Was vitalijki !
[ Zamknij ]
Zasady dodawania komentarzy
1. Komentarz powienien zawierać informacje odnoszące się w bezpośredni sposób do treści artykułu.
2. W przypadku uzasadnionego zgłoszenia komentarza do moderacji, zostanie on usunięty wraz z przyznanymi w ramach Vita-Aktywności punktami.
3. Po 3 krotnym złamaniu zasad komentowania użytkownik zostaje zablokowany, co uniemożliwia jemu dodawanie jakichkolwiek komentarzy w serwisie.
4. Kopiowanie komentarzy znajdujących się już w serwisie równoważne jest z naruszeniem punktu 4 zasad dodawania komentarzy.
|
||||||||||||||||
Nasze diety
są wspierane przez:
Kupując dietę
Zdrowe serce wspierasz:
Vitalia jest
rekomendowana przez:
