dzień dzisiejszy

Bieganie jest ok:)))"idziesz" w dobrym kierunku; półmetek przekroczyłaś!:) Tak trzymać!:) Wiesz...od niedawna zacząłem biegać częściej i regularnie. Właściwie co roku miałem takie "zrywy" na bieganie i zdarzało się, że nawet codziennie rano biegałem po parku; a w soboty było najprzyjemniej..bo jechałem sobie do lasu, nad stawy i to mnie bardzo relaksowało; i wiadomo wśród drzew i "ładnych okoliczności przyrody" biega się lepiej. Ja gram w piłke na hali od kilkunastu już lat więc ruchu jako takiego mi nie brakowało; ale tak zupełnie planowo biegam od dwóch miesięcy..i to co jest dla mnie nowością, wieczorami!:)) Właśnie wróciłem!:)) Zazwyczaj 3 do 5km ale w dosyć szybkim tempie; no i później jeszcze ćwiczę z hantlami (jakies pół godziny):) Biegam (oprócz gry w piłkę) 2-3 razy w tygodniu; a w niedzielę rano,już od 3lat pływam na basenie (50-60 długości kraulem)!:) Pływanie uwielbiam!:))) No i muszę dodać, że w maju zeszłego roku rzuciłem palenie; a z przerwami popalałem od 16 roku życia! Więc z bieganiem i paleniem mamy podobnie!:) Życzę Ci dotarcia do dietowego celu w dobrymtempie!:))

bedzie dobrze:)powodzenia!!!!!!!! buziaki pa:)