trochę historii :)
18 lutego 2007
Widzę, że jesteście ciekawe tego co było przed..... Proszę bardzo, chętnie się podzielę swoimi przeżyciami. Przed 4 laty było tak: błędy żywieniowe, brak ruchu, ciągłe diety po których było jeszcze gorzej. W końcu z koleżanką zapisałysmy się do Klubu Kwadransowych Grubasów i dwa razy w tygodniu zaczęłysmy chodzić na ćwiczenia. Nie były one szczególnie wyczerpujące, ale wzmacniały mięśnie a przede wszystkim raz w tygodniu odbywało się ważenie :) To było bardzo motywujące. Oprócz samych ćwiczeń instruktorka podawała wiele przykładów naszych błędów w żywieniu no i wpajała nam zasady zdrowego odżywiania. Zaczęłam więc stosować te Jej porady w życiu. Odstawiłam słodycze (no nie całkiem, ale w znacznym stopniu), przestałam słodzić, przerzuciłam się na ciemne pieczywo, a przede wszystkim zmieniłam pory posiłków. Teraz jest tak:
7:15 śniadanie (solidne!)
10:40 II śniadanie (serek, musli, jogurt albo po prostu kanapka z wędliną)
15:00 obiad (zwykle jednodaniowy poza niedzielą, wtedy są dwa dania )
18:00 ostatni posiłek (skromny)
cdn.... :) pozdrawiam wszystkich :)
7:15 śniadanie (solidne!)
10:40 II śniadanie (serek, musli, jogurt albo po prostu kanapka z wędliną)
15:00 obiad (zwykle jednodaniowy poza niedzielą, wtedy są dwa dania )
18:00 ostatni posiłek (skromny)
cdn.... :) pozdrawiam wszystkich :)
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
[ Zamknij ]
Zasady dodawania komentarzy
1. Komentarz powienien zawierać informacje odnoszące się w bezpośredni sposób do treści artykułu.
2. W przypadku uzasadnionego zgłoszenia komentarza do moderacji, zostanie on usunięty wraz z przyznanymi w ramach Vita-Aktywności punktami.
3. Po 3 krotnym złamaniu zasad komentowania użytkownik zostaje zablokowany, co uniemożliwia jemu dodawanie jakichkolwiek komentarzy w serwisie.
4. Kopiowanie komentarzy znajdujących się już w serwisie równoważne jest z naruszeniem punktu 4 zasad dodawania komentarzy.
Nasze diety
są wspierane przez:
Kupując dietę
Zdrowe serce wspierasz:
Vitalia jest
rekomendowana przez:
