4 dzień dukana, wczoraj był 3 pomyłka przy wpisie
:)
15 kwietnia 2010
| Słowa kluczowe: | brak | |
| Jeżeli chcesz dodać więcej słów, pamiętaj aby oddzielać je przecinkiem. |
15 kwietnia 2010 20:34:31
4 dzień dukana, wczoraj był 3 pomyłka przy wpisie :)
Zjadłam dzisiaj:
- tost dukana ( placki dukanowe, jajko, ogórek konserwowy)
- makrele wędzoną z jajkiem i cebulką
- jabłko ( nie można,ale tyle czasu bez owoców dla mnie jest nienormalne)
Muszę jeszcze zjeść coś żeby dobić do tych 60g białka, najgorsze ejst to,że mi sie nie chce już nic jeść ;/
A no i biegał-maszerowałam godzinkę :D
jajko - 7,5 g białka x 3 = 22,5 g
3 łyżki otrębów - 6 g
makrela wędzona - 20 g
co daje
48,5 g bialka
chyba zjem 1/3 sera chudego białego to będzie 16,5 g co da 65 g białka :D
a no i biegało-maszerowałam godzinkę :D
- tost dukana ( placki dukanowe, jajko, ogórek konserwowy)
- makrele wędzoną z jajkiem i cebulką
- jabłko ( nie można,ale tyle czasu bez owoców dla mnie jest nienormalne)
Muszę jeszcze zjeść coś żeby dobić do tych 60g białka, najgorsze ejst to,że mi sie nie chce już nic jeść ;/
A no i biegał-maszerowałam godzinkę :D
jajko - 7,5 g białka x 3 = 22,5 g
3 łyżki otrębów - 6 g
makrela wędzona - 20 g
co daje
48,5 g bialka
chyba zjem 1/3 sera chudego białego to będzie 16,5 g co da 65 g białka :D
a no i biegało-maszerowałam godzinkę :D
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
[ Zamknij ]
Zasady dodawania komentarzy
1. Komentarz powienien zawierać informacje odnoszące się w bezpośredni sposób do treści artykułu.
2. W przypadku uzasadnionego zgłoszenia komentarza do moderacji, zostanie on usunięty wraz z przyznanymi w ramach Vita-Aktywności punktami.
3. Po 3 krotnym złamaniu zasad komentowania użytkownik zostaje zablokowany, co uniemożliwia jemu dodawanie jakichkolwiek komentarzy w serwisie.
4. Kopiowanie komentarzy znajdujących się już w serwisie równoważne jest z naruszeniem punktu 4 zasad dodawania komentarzy.
Nasze diety
są wspierane przez:
Kupując dietę
Zdrowe serce wspierasz:
Vitalia jest
rekomendowana przez:
