- Pamiętnik
- O mnie
- Galeria zdjęć (3)
- Znajomi (171)
- Listy na forum
Ostatnio dodane zdjęcia
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Wesoła, zdeterminowana bo już wiosna a kilogramy dalej na mnie zalegają ..... Osóbka chcąca osiągnąć swój cel :D
Archiwum
Słowa kluczowe
- Biały,
- Bigos,
- Bułeczek,
- Bułeczki,
- Cappuccino,
- Chlebek,
- Ciagu,
- Ciasteczka,
- Deserek,
- Dnia,
- Dukan,
- Dukana,
- Dukanowe,
- Dunkana,
- Jadłam,
- Kawowy,
- Lody,
- Magdalenki,
- Makaron,
- Mini,
- Mozna,
- Nabrała,
- Nogi,
- Nutella,
- Ochota,
- Ochote,
- Owsianka,
- Panierce,
- Patelni,
- Pizze,
- Pomidorowa,
- Pośladki,
- Proteiny,
- Ser,
- Serniczek,
- Sernik,
- Smacznie,
- Uda,
- Wiem,
- Wygląda,
- Wyśmienitelepszych,
- Wątróbka,
- Zjesc,
- Zrobić,
- Zupa,
- Ćwiczenia
Wpisy
Dukanowe lody dla ochłody ....
14 czerwca 2010 , Komentarze (35)
Wczoraj jedna z Vialijek narobiła mi smaka i poleciałam o resztach sił do kuchni robić dukanowe lody :))) Właśnie je sobie wcinam do kawki z rana a coooo coś się należy 
Składniki:
-3 kopiaste łyzki serka homo 0%
-2 żółtka
-3 białka
-słodzik
-aromat waniliowy (1-2 krople)
Utrzeć żółtka z serkiem i słodzikiem, dodać aromat, ubić pianę,
wszystko wymieszać i włożyć do miseczek lub filiżanek/kubeczków i
wkładamy do zamrażarki.
Dziś też zrobiłam pomiary .... waga rano pokazała 62,7 .... czasami się boję, że to mięśnie mi uciekają a nie tłuszczyk waga tak szybko leci .... co myślicie???
na początku odchudzania - jeszcze przed dietką dukana coś tam próbowałam bardzo mało skutecznie było
Składniki:
-3 kopiaste łyzki serka homo 0%
-2 żółtka
-3 białka
-słodzik
-aromat waniliowy (1-2 krople)
Utrzeć żółtka z serkiem i słodzikiem, dodać aromat, ubić pianę,
wszystko wymieszać i włożyć do miseczek lub filiżanek/kubeczków i
wkładamy do zamrażarki.
Dziś też zrobiłam pomiary .... waga rano pokazała 62,7 .... czasami się boję, że to mięśnie mi uciekają a nie tłuszczyk waga tak szybko leci .... co myślicie???
na początku odchudzania - jeszcze przed dietką dukana coś tam próbowałam bardzo mało skutecznie było
| Masa ciała |
Szyja | Biceps |
Piersi |
Talia | Biodra | Udo | Łydka | Zawartość tłuszczu |
|---|
70,30 33 30 96 79 102 62 37 31
A teraz jest ...
62,7 32 27 87 72 96 59 35 25
czyli
-7,6 -1 -3 -9 -7 -6 -3 -2 -6
Od dzisiaj też zaczynam stosować ten balsam eveline 3D ... i 1 lipca kolejne pomiary zobaczymy ile wtedy mnie ubędzie ....
a prospos czyżby dukan i jego test miał rację i będę ważyć 27.06 60,7 kg hmmmmm mamy dwa tygodnie aby się o tym przekonać i dwa kilo do zrzucenia :DD
Bułeczki z nutellą mmmmm pycha :D
27 maja 2010 , Komentarze (29)
Właśnie piję kawkę i wcinam śniadanko.Postanowiłam sobie dzisiaj totalnie dogodzić i zrobić sobie nutelkę :)) Wyszła przepyszna, słodziutka, mniaaaam. Nie sądziłam, że będzie to takie dobre :DD A to moje śniadanko :)
Nutellę zrobiłam z przepisu jednej z koleżanek z forum (co najważniejsze bez jajka :D)
7 łyczek mleka odtłuszczonego w proszku
1 łyżka kakao o obniżonej zawartości tłuszczu
słodzik (3 tabletki dałam)
mleko do konsystencji (ja dałam 4 łyżki:)
Wszystko wymieszać i gotowe ..... zastanawiam się też, czy można by troszkę zamrozić i byłaby z tego pyszna czekolada może :DD będę musiała spróbować :D
7 łyczek mleka odtłuszczonego w proszku
1 łyżka kakao o obniżonej zawartości tłuszczu
słodzik (3 tabletki dałam)
mleko do konsystencji (ja dałam 4 łyżki:)
Wszystko wymieszać i gotowe ..... zastanawiam się też, czy można by troszkę zamrozić i byłaby z tego pyszna czekolada może :DD będę musiała spróbować :D
Więcej informacji o :
Dukana
Nasze diety
są wspierane przez:
Kupując dietę
Zdrowe serce wspierasz:
Vitalia jest
rekomendowana przez:
