ariet

Dawno tu już niezaglądałam bo od bardzo długiego czasu waga mi sie utrzymuje w granicach 52-53 kg, z czego jestem ogromnie zadowolona:-) Dietka 1000 i 1200 kcal naprawdę działa. Niema sensu "wykupywać" drogich diet i wydawać pieniążki na dietetyka czy jakieś diety cud które nam wpychają za grube pieniądze na każdym kroku.

Sekret do uzyskania i utrzymania szczupłej sylwetki jest taki: ograniczyć spożywane kalorie a zamiast tłustych dań zjadać zdrowy posiłek z dużą ilością warzyw. Ograniczyć tłuszcze i cukry i nieobżerać się przed telewizorem czipsami i pudłem ciastek...Takie jest moje zdanie, ja tak zrobiłam i schudłam 11 kg a waga już od prawie 2 lat utrzymuje sie na tym samym poziomie bez efektu jo jo. Jem zawsze zdrowe śniadanko i zdrową kolację a na obiad to na co mam ochotę. Śniadanko ok 250 kcal, kolacja ok 250 kcal, pomiedzy posiłkami jogurt i owoc, lub kilka ciastek ewentualnie coś słodkiego, no a na obiad np vegetariański stek/brokuły, kalafior/troche makaronu lub makaron z sosem i parmezanem lub placki ziemniaczane itd itp

Oto przykłady posiłków które często jem. Szybko, tanio i ZDROWO :-)

A tak wyglądam teraz. Wzrost 162 cm, waga 52-53 kg :-) Zawsze miałam wielki problem z grubymi udami. Po diecie uda ogromnie się zmniejszyły i celulitis praktycznie zniknął. Do dziś conajmniej raz dziennie smaruje uda, brzuch i pośladki żelem nivea good-bye cellulite. Jest rewelacyjny. Oczywiście niemożna oczekiwać efektów poprzez samo smarowanie, aby pozbyć sie/zredukować celulit należy ograniczyć/wyeliminować tłuszcze i cukier, do tego smarować codziennie i już:-)

Chciałam jeszcze zaznaczyć że nieprzyszło mi to wszystko łatwo. Nieraz naprawdę płakać mi się chciało jak mój mąż wcinał paczkę delicji a ja biedulka na diecie tylko patrzyłam... Ale warto było, zawzięłam się i teraz mogę wkońcu w mini chodzić...:-)

Życzę Wam moje drogie wytrwania na Waszych dietkach bo efekt końcowy bedzie super!

Pozdrawiam:-)