Zablokuj tego użytkownika
Zgłoś naruszenie regulaminu

Ostatnio dodane zdjęcia

Znajomi (923)

	dagus26
	balbina
	ewisko
	barbaraa
	kasik

Więcej znajomych

Ulubione

	Cassia23
	Ryhoo
	yasmina71
	turdi
	BigBobi
	motylek278
	martita113
	ikulka
	kitvu
	Nana84

Sylwetka

Poprzednia

Cel

O mnie

kiedyś duuuużo sportu i jadłem ile chciałem a potem załozyłem rodzine i zaczęło sie przybieranie ,mam żonę i 2 córki i niespecjalnie dużo wolnego czasu ale robie co mogę żeby jakoś wyglądać ,sprawność ruchowa siła i kondycja zostały ale mięśnie ciągle dobrze schowane ,po wypadku samochodowym oprócz kilogramów walczę też z urazem kręgosłupa i znowu przytyłem przez brak ruchu,od 1,5 roku ostro trenuje MMA i wróciłem do proteinowej !!! Proteinowa zrobiła swoje teraz jadę zbilansowaną i liczeniem kalorii

Więcej o mnie

Archiwum

2012
- maj
- marzec
2011
- sierpień
- lipiec
- czerwiec
- maj
- kwiecień
- marzec
- luty
2010
- listopad
- październik
- wrzesień
- sierpień
- lipiec
- czerwiec
- maj
- kwiecień
- marzec
- luty
- styczeń
2009
- grudzień
- listopad
- październik
- wrzesień
- sierpień
- lipiec
- czerwiec
- maj
- styczeń
2008
- listopad
- październik
- wrzesień
- sierpień
- lipiec

Słowa kluczowe

miyagimen

mężczyzna, 37 lat, Siedlce

178 cm, 105.00 kg więcej o mnie

Zaproś do znajomych Dodaj do ulubionych Wyślij wiadomość

Postępy w odchudzaniu

Masa ciała

Wpisy

Wpisy ze słowem kluczowym: Proteinowa
Powrót do listy wpisów

proteinowa start

28 lutego 2011 , Komentarze (3)

powracam do najlepszej diety proteinowej ,co prawda dzięki treningowi MMA nie tyłem ostatnio i nawet normalnie jadłem ale chcę zrzucić pare...... kg. bo mi jednak przeszkadzają
Dzisiaj ostatni dzień w starej pracy ,zaczynam swoją działalność zobaczymy jak mi pójdzie

Dodaj komentarz

znowu Dukan

27 września 2010 , Komentarze (3)

Moje teorie na temat spalenia tłuszczu masą mieśniową nie do końca się sprawdziły ,nabudowałem ostatnio parę kg mięśni ,ćwiczę 3 x w tygodniu MMA ,w pozostałe dni siłowo ,a tali osy wciąż brak :-) w związku z tym zdecydowałem sie na 100% (bez modyfikacji dietę proteinową czyli jedyną skuteczną w moim przypadku .
Dzisiaj zaczynam z waga 114,4 kg

Dodaj komentarz