- Pamiętnik
- O mnie
- Galeria zdjęć (10)
- Znajomi (923)
- Listy na forum
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Cel
O mnie
kiedyś duuuużo sportu i jadłem ile chciałem a potem załozyłem rodzine i zaczęło sie przybieranie ,mam żonę i 2 córki i niespecjalnie dużo wolnego czasu ale robie co mogę żeby jakoś wyglądać ,sprawność ruchowa siła i kondycja zostały ale mięśnie ciągle dobrze schowane ,po wypadku samochodowym oprócz kilogramów walczę też z urazem kręgosłupa i znowu przytyłem przez brak ruchu,od 1,5 roku ostro trenuje MMA i wróciłem do proteinowej !!!
Proteinowa zrobiła swoje teraz jadę zbilansowaną i liczeniem kalorii
Archiwum
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
dalsze zmagania
12 kwietnia 2011 , Komentarze (2)
w sobotę żona skusiła mnie na kawałek pizzy co odpokutowałem w niedziele rano wykonując 500 pompek ciąg dalszy pokuty był wczoraj na treningu bo miałem niezłe zakwasy co było dosyć bolesne przy walkach parterowych :-) ,jutro mam nadzieje wskoczyć na 103
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
104
6 kwietnia 2011 , Komentarze (2)
od poniedziałku same proteiny i 104 jeszcze 4 kg i w końcu będzie dwucyfrowy wynik
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
zdjęcie po minus 10 kg
3 kwietnia 2011 , Komentarze (1)
jeszcze dużo do zrobienia ale już się coś klaruje ,przy okazji - 11 cm z pasa
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
105
31 marca 2011 , Komentarze (1)
w koncu dycha mniej w 31 dni ,niezły wynik
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
jest 106
29 marca 2011 , Skomentuj
byłem dzisiaj na kontroli u lekarza rodzinnego i zważyłem się na profesjonalnej wadze i okazało sie że moja domowa dodaje jakieś 0,7 kg więc jest 106
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
dalej walcze
27 marca 2011 , Skomentuj
chwilowe zawirowania z własną firma i brak czasu ale juz kontynuuje ,aktualnie 107 ,jeszcze 14 do maja mam zdjąć od 1 marca do dzisiaj -8 kg
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
dzień 4 i 5 kg mniej
4 marca 2011 , Komentarze (1)
mimo osłabienia wrzuciłem wczoraj 20 min na wiosłach i równiutko 110 dzisiaj
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
dzień 3 i 4 kg mniej
3 marca 2011 , Komentarze (3)
no tym razem efekt proteinowej jest naprawdę spektakularny ale to może zasługa tego że mimo tej diety nie przestałem ćwiczyc
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
proteinowa start
28 lutego 2011 , Komentarze (3)
powracam do najlepszej diety proteinowej ,co prawda dzięki treningowi MMA nie tyłem ostatnio i nawet normalnie jadłem ale chcę zrzucić pare...... kg. bo mi jednak przeszkadzają
Dzisiaj ostatni dzień w starej pracy ,zaczynam swoją działalność zobaczymy jak mi pójdzie
Dzisiaj ostatni dzień w starej pracy ,zaczynam swoją działalność zobaczymy jak mi pójdzie
- Słowa kluczowe:
- Proteinowa
- (Dodaj)
święto świętem a ćwiczyc trzeba
11 listopada 2010 , Komentarze (1)
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
Nasze diety
są wspierane przez:
Kupując dietę
Zdrowe serce wspierasz:
Vitalia jest
rekomendowana przez:
