perelcia

Dzis zajrzalam do pamietnika jednej z vitalijek i miala opis diety proteinowej. Spodobala mi sie poniewaz mozna na niej sporo schudnac a przy tym nie chodzi sie glodnym. Juz postanowilam dzisiaj rozpoczynam ta diete,mam nadzieje ze przetrwam ze nie bede miala jakichs napadow na slodycze (one sa moja najwieksza slaboscia). Trzymajcie za mnie kciuki,bede opisywala jak mi idzie na tej dietce:).

Dzisiaj chyba troszke przesadzilam z cwiczeniami mialam zrobic sobie cwiczonka ogolnorozwojowe i a6w ale cos mnie podkosilo i jednak takze chwycilam dzisiaj za skakanke (a mial byc 1 dzien przerwy) skakalam mniej niz zwykle bo tylko 15 min wiecej nie dalam rady wszystko podchodzilo mi do gardla no i nogi odmowily posluszenstwa(stwierdzam ze najlepiej skakac rano). Tak mnie teraz lydki bola ze ledwo chodze,jutro postaram sie na pewno zrobic przerwe od skakania. Mam nadzieje ze pogoda sie poprawi to pojde jutro na rowerek.Jesli chodzi o jedzenie to w miare dietkowo bylo:snidanie-1tost z serem i pomidorem;II sniadanie-banan;obiad-zupa krupnik,2 ziemniaczki,maly filet z kurczaka,mizeria z jogurtem natural.,przekaska-maly lodzik (ale mial tylko 40 kcl). P.S mam jeszcze pytanko jak pomniejszyc zdjecie?( bo mam za duzy format by moc swe fotki tutaj wkleic)

Prosze was o szczera rade czy podoba wam sie ta sukienka ,bo moim zdaniem jest przepiekna.We wrzesniu wybieram sie na wesele mojej przyjaciolki i nie mam zadnej kiecki na ta okazje. Podaje stronke na ktorej mozna zobaczyc sukienke.(Chodzi mi o ta jasna) www.prettywomen.pl     nazwa sukni Roma2.  Jak wam sie pokaza male obraki z sukniami to jest to na samym dole druga od lewej strony.

Dzisiaj skakalam rowniez na skakance przez 35 min( 5 minut skakania i 1 minuta przerwy) spocilam sie przy tym strasznie. Jak sadziecie czy minuta przerwy do dobry czas czy moze powinnam go zmniejszyc do 30 sekund? Co o tym sadzicie? Oprocz skakanki bylo tez a6w wiec dzisiejszy trening zaliczony. Moze wieczorkiem bedzie jeszcze rower ,ale to sie zobaczy. Pozdrawiam was serdecznie:)

Tak wlasnie dzisiaj byla skakanka 30 minut skakania oraz cwiczonka z ciezarkami na rece oraz a6w,jedzenie bylo w miare dietkowe.Mial byc jeszcze rower ale pogoda jest okropna caly dzien leje az sie nie chce nosa wystawiac na dwor.