- Pamiętnik
- O mnie
- Galeria zdjęć (5)
- Znajomi (103)
- Listy na forum
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Zawsze ważyłam 50 kg +,_ 3 kg. Dziewieć lat temu przestałam palić .W pierwszym roku przytyłam 10 kg.W kolejnych po trochę i mam teraz 77 kg.Do odchudzania skłoniły mnie monstrualne gabaryty,które przeszkadzają mi w codziennym życiu.
Postępy w odchudzaniu
Wpisy
Ale
18 maja 2010 , Komentarze (5)
dzisiaj poszłam na całość he,He. Rano o 8 godzina na siłowni , później godzina na basenie. Pierwsze 20 min na orbiterku He,He 77kcal spociłam się jak mops, następne 20 min na rowerku , 10 km przejechałam i 133 kcal, cienki Bolek prawda Obtulanko He,He . 20 min na bieżni, szybki marsz z nachyleniem 15% 2km 260 kcal, już lepiej . Godzina basenu 1600 m przepłynęłam, tu piszą ,ze to około 540 kcal, myślę ,ze to troszkę więcej ,ale z kompem nie będę się kłócić. W sumie 1010 kcal. To znaczy ,że mogę dzisiaj konia z kopytami zjeść He,He i będzie mi odpuszczone He,He. Buziaki
Więcej informacji o :
Dieta
Nasze diety
są wspierane przez:
Kupując dietę
Zdrowe serce wspierasz:
Vitalia jest
rekomendowana przez:
