- Pamiętnik
- O mnie
- Galeria zdjęć (2)
- Znajomi (59)
- Listy na forum
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (59)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Postępy w odchudzaniu
jets ok:)
na sniadanie jogurt i dwie kromki razowego chleba, na obiad (w kinie) bagietka (taka zdrowsza, pelnoziarnista wersja) z kurczakiem +
warzywami. na kolacje w tej wloskiej restauracji podzielilam sie starterem z moim facetem (zamowilismy talerz z wedlinami), a pozniej danie glowne- cos w rodzaju klusek z sosem bolognese, chyba nazywalo sie gnoche..?do tego 3 lampki czerwonego wina, a na koniec gin+tonic. musze troche wyluzowac z tym drinkowaniem, bo dzien 0 (wylot do polski)juz za 27 dni....i tak ciezko mi na silce, jak sobie poimprezujemy...dzis wyrzuty sumienia spowodowane sobotnik kawalkiem toru zmusily mnie do dodatkowego trningu, wiec byl godzinny step+30 min. na rowerku:)))do koszyka w sklepie tez poszly tylko zdrowe i niskokaloryczne produkty, wiec narazie jest ok:)jeszcze czeka mnie sprzatanie mieszkania - niecierpie, ale trzeba
znalazlam nowa diete zupowa...chyba wyprobuje...
pa
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
szkoda gadac
no i jeszcze piwko po pracy i jedzenie po powrocie do domu, czyli weekendowy standart.nie wiem, jak mam z tym walczyc, musze obmyslic jakis skuteczny plan, bo to wszystko nie ma sensu- 4 dni odchudzania i 3 dni obzerania....a za miesiac lece do polski i chce spotkac starych, dawno nie widzianych znajomych i chcialabym wygladac super dobrze...
dzis dzien pokuty...idziemy do kina a pozniej na pozegnalne przyjecie 2 moich kolezanek. jedna wyjezdza do stanow, a druga do hiszpanii.wloska restauracja, a potem jakis pub.co by tu zamowic, zeby bylo dietetycznie?????
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
tak jak myslalam
NIE JESTEM Z SIEBIE DUMNA WCALE:(((((
a do tego dzis rano 4 nalesniki z nutella i bananami...ale to moje sniadanie i obiad zarazem.jest weekend...moj slaby punkt....
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
:(((
wczoraj tez niezle mi poszlo,jogurcik, twarozek, brazowy chlebek z tunczykiem, na kolacje losos z salata i cannelloni ze szpinakiem (2 tylko)..tylko, ze po kolacji byly dwie lampki wina... z moich notatek wynika, latwiej mi jest odmowic sobie slodyczy niz winka lub drinka po pracy.w ostatnim tygodniu zjadlam 5 slodkich rzeczy, z czego 2 potraktowalam jako jeden z pieciu dziennych posilkow. za to drineczkow bylo 17!!! czesc z nich to wino do obiadu lub kolacji, ale to wciaz te puste kalorie...
no nic, musze to ograniczyc do weekendow...
poza tym trzymam sie dzielnie.mam nadzieje, ze wy tez.
pozdrawiam
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
.....
dzis dzien wolny...mial byc. o 9 silownia, zaraz biegne do pracy, bo mamy jakies wazne spotkanie, zlew pelen naczyn do umycia... i do tego nie mozna sie rozpiescic zadnym slodziuchem:((((moze jakis ciuszek sobie chociaz kupie? tak!!! nowe ciuszki, to jest to, co tygryski lubia najbardziej!!!!!
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
oooooooo:)))
co do jedzonka- jest ok.wczoraj zjadlam troche suszonych owocow i kilka migdalow w ramach comiesiecznych zachcianek, a wieczorem (ok. 19 ) kucharz u mnie wpracy przygotowal mi speciala- grillowana piers z kury + salate z avocado (podobno dobre w walce z cellulitem :))bylo pycha. pozniej juz tylko ziolowe herbatki i grejfrut.
a dzis mam wolne i gotuje- spagetti z chudej wolowiny z masa warzyw i brazowym marakonem.od samego rana jade tylko ja jogurtach i smoothisach, zeby zjesc ten obiad bez wyrzutow sumienia...a wieczorem kino. postaram sie,zeby nie bylo zadnych zelkow ani orzeszkow...pa
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
hmmmm....
zalogowalam sie dzis rano, a teraz wieczorem mam chwile, wiec przegladam inne pamietniki....i dochodze do wniosku, ze to chyba jakas narodowa obsesja.dziewczyny, ktore waza po 50 kg i nadal sie odchudzaja????chyba nie ma takiej kobiety, ktora bylaby z siebie 100% zadowolona...czesto piszecie, ze chcecie wrocic do poprzedniej wagi ze studiow, z przed 2-3 lat....ja tez o tym marze, zwlaszcza jak ogladam zdjecia, na ktorych tak dobrze wygladalam....mgliscie pamietam,ze byly to czasy wiecznego studenckiego niedozywienia (niski budzet),nerwowych sesji i latania na imprezy...a teraz przyszla doroslosc i przyniosla ze soba pelniejsze, kobiece ksztalty...
pogodzic sie z tym, akceptowac, czy walczyc o idealna figure?i kiedy bedzie ona idealna?jesli nawet 50 kg to wciaz za duzo, mimo, ze wg wzkaznikow jest to juz niezdrowe?
a czytalyscie "dobre cialo" Eve Ensler..ja chyba musze do niej wrocic, bo po przeczytaniu nastapila u mnie chwilowa samoakceptacja...kobiety innych krajow sa z siebie dumne, mowia 2 mam nogi, rece, kragle, ksztaltne , zdrowe cialo- kocham siebie". chyba troche brakuje nam dystansu do samych siebie...
nam polkom.tu, w irlandii pelno jest puszystych babek i nie wstydza sie ubrac mini, obcislych dzinow...przemilcze kwestie samokrytyki i dobrego gustu, bo niektore przypadki, to juz razaca w oczy szkodliwosc publiczna...
a my?...kilka cm za duzo i juz panikujemy, glodzimy sie , katujemy dietami...i jesli te wysilki nie koncza sie sukcesem, lapiemy dola : ((((a jesli sie nam uda, to zaraz bierzemy na celownik kolejne kg...
a moze czasami warto sobie odpuscic (bez przesady, oczywiscie) i rozejrzec sie w kolo.pewnie gdzies czai sie taki ktosiek, ktoremu sie podobamy i dla niego wogole jestesmy hot i perfect? ja mam swojego ktoska i jesli mi mowi, ze wygladam bosko, to mu wierze.no, bo przeciez moj ktosiek nie klamie...
alez sie rozpisalam, a to moj 2 wpis dopiero
czy komos wogole bedzie sie chcialo to czytac?
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
i znow od poniedzialku
wiem, ze to bez sensu i na nic mi ta wiedza, bo o ile ponidzialkowo- czwartkowy rozklad zajec trzyma mnie w ryzach,o tyle piatkowo- niedzielne niezorganizowanie i spontanicznosc rujnuje moje wysilki.tak, tak, tak ciezko pracujesz- zasluzylas na slodziucha, lampke wina, cos do chrupania w czasie kinowego badz domowego seansu filmowego, przeciez nie mozna sobie wszystkiego odmawiac, raz sie zyje...a w poniedzialek- moralniak,wiec ubieram dresy i biegne na silke. takie bledne kolo...postanowilam wiec pisac ten pamietnik.moze jesli bede musiala sie spowiadac z moich weekendowych grzeszkow, to bedzie ich mniej??????no coz, jestem dobrej mysli...
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
Nasze diety
są wspierane przez:
Kupując dietę
Zdrowe serce wspierasz:
Vitalia jest
rekomendowana przez:
