- Pamiętnik
- O mnie
- Galeria zdjęć (3)
- Znajomi (547)
- Listy na forum
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (547)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Po długiej przerwie znów wróciłam ;-) bo zatęskniłam za wami dziewczyny :-)
=============
====== Postanowiłam
jak wiele innych osób schudnąć.... ale więcej dowiecie się jak przeczytacie. Jestem leniwa troszkę mi trudno oprzeć się smakołykami a uwielbiam słone i słodkie rzeczy. ***** ZAPRASZAM ******* 11.09.06 --- 70 kg. ---28.12.06 --- 68 kg. ---14.01.07 --- 67 kg. ---18.01.07 --- 65 kg. ---22.01.07 --- 64 kg. ---27.01.07 --- 63 kg. ---10.02.07 --- 62 kg. ---15.02.07 --- 61 kg. ---17.02.07 --- 60 kg. ---27.02.07 --- 59 kg. ---23.05.07 --- 58 kg. ---27.05.07 --- 57 kg. Ja, czyli Gosia...podobno ma silny charakter i łatwo się nie poddaje . Podobno jest cholernie wrażliwa, łatwo ją zranić, zniechęcić . Romantyczka? Łatwo ją dostrzec w tłumie,a czasem minąć w ogólnie nie zauważając . Dla bliskich i przyjaciół jest w stanie zrobić prawie wszystko . Ma swoje zdanie, zasady i zazwyczaj twardo się ich trzyma . Chociaż .. zwykle szybko poznaje się na ludziach, mimo to nikogo od razu nie skreśla . Popełnia błędy,czasem rani, ale potrafi się przyznać . Ufa tylko tym, którzy na to zasłużyli . Lubi wiedzieć na czym stoi . Każda łza, która spłynęła po jej policzku czegoś ją nauczyła . Każda życiowa porażka, ją wzmocniła . Potrafi być wredna i złośliwa . Buduje szczęście z małych radości . Szanuje tych, którzy szanują ją i samych siebie . Stara się niczego w życiu nie żałować... Ma czasem słomiany zapał do niektórych rzeczy. :):):)
====== Postanowiłam
jak wiele innych osób schudnąć.... ale więcej dowiecie się jak przeczytacie. Jestem leniwa troszkę mi trudno oprzeć się smakołykami a uwielbiam słone i słodkie rzeczy. ***** ZAPRASZAM ******* 11.09.06 --- 70 kg. ---28.12.06 --- 68 kg. ---14.01.07 --- 67 kg. ---18.01.07 --- 65 kg. ---22.01.07 --- 64 kg. ---27.01.07 --- 63 kg. ---10.02.07 --- 62 kg. ---15.02.07 --- 61 kg. ---17.02.07 --- 60 kg. ---27.02.07 --- 59 kg. ---23.05.07 --- 58 kg. ---27.05.07 --- 57 kg. Ja, czyli Gosia...podobno ma silny charakter i łatwo się nie poddaje . Podobno jest cholernie wrażliwa, łatwo ją zranić, zniechęcić . Romantyczka? Łatwo ją dostrzec w tłumie,a czasem minąć w ogólnie nie zauważając . Dla bliskich i przyjaciół jest w stanie zrobić prawie wszystko . Ma swoje zdanie, zasady i zazwyczaj twardo się ich trzyma . Chociaż .. zwykle szybko poznaje się na ludziach, mimo to nikogo od razu nie skreśla . Popełnia błędy,czasem rani, ale potrafi się przyznać . Ufa tylko tym, którzy na to zasłużyli . Lubi wiedzieć na czym stoi . Każda łza, która spłynęła po jej policzku czegoś ją nauczyła . Każda życiowa porażka, ją wzmocniła . Potrafi być wredna i złośliwa . Buduje szczęście z małych radości . Szanuje tych, którzy szanują ją i samych siebie . Stara się niczego w życiu nie żałować... Ma czasem słomiany zapał do niektórych rzeczy. :):):)
Słowa kluczowe
- Ankieta,
- Arms,
- Bieganie,
- Biodra,
- Bluzka,
- Brzuch,
- Brzuszek,
- Brzuszki,
- Buns,
- Buty,
- Ciała,
- Cyfrówka,
- Czekoladowe,
- Dieta,
- Dobre,
- Efekt,
- Fitness,
- Formy,
- Foto,
- Garnki,
- Ginekolog,
- Gosiasek,
- Gratuluje,
- Jobla,
- Karnet,
- Kcal,
- Kocham,
- Kochanie,
- Komputer,
- Kozaki,
- Laptop,
- Leci,
- Legs,
- Mierzenie,
- Minus,
- Minut,
- Minęło,
- Miłość,
- Motywacja,
- Mówić,
- Mężczyzna,
- Nogi,
- Nóżki,
- Obrona,
- Odchudzanie,
- Odstające,
- Okulary,
- Partie,
- Podziwiam,
- Podziękowania,
- Potrzeba,
- Praca,
- Próżnia,
- Psychiatra,
- Publicznie,
- Rajstopy,
- Remont,
- Rok,
- Sesja,
- Shape,
- Silna,
- Siusiu,
- Siłownia,
- Skrót,
- Skrętoskłony,
- Spadek,
- Spodnie,
- Stretch,
- Sukienka,
- Super,
- Sylwester,
- Sylwetka,
- Synuś,
- Szczęścia,
- Talia,
- Telefon,
- Trufle,
- Tunika,
- Uda,
- Urolog,
- Usg,
- Vitalia,
- Waga,
- Wiosna,
- Wole,
- Wow,
- Wspomnienie,
- Wydarzenia,
- Wygladasz,
- Zakochany,
- Zaliczona,
- Zatrudnienia,
- Zbyt,
- Zdjęcia,
- Zdjęciowa,
- Złe,
- Ćwiczenia,
- Łydki,
- Śmierć,
- Życie
Postępy w odchudzaniu
Wpisy
Kurczę jak milutko- dziękuję :*:*:*:*
2 marca 2011 , Komentarze (15)
Dziękuję jeszcze raz za miłe komentarze, jak weszłam
dziś na komputer to zamarłam że tyle komentarzy dziękuję wam pięknie :):)
Zadajecie mi dość sporo pytań, tak więc napiszę tu te które najczęściej się pojawiają.
Co i ile jem że tak szybko schudłam ?:)
Stosuję dietę 1300kcal.
Jem prawie wszystko prócz smażonego mięsa i fast foodów.
Jem słodycze tak jak zawsze, czyli małe co nie co, dzięki temu nie mam
wilczych napadów na słodkie :-)
Piję sporo wody dziennie min 1,5l - mówię tu tylko o wodzie, nie o herbacie czy zupie :)
Nie liczę kcal dokładnie, bo kiedyś liczyłam i mniej więcej wiem co ile ma ;-)
Czy tylko sama dieta dała mi taki efekt?
NIE! Nie tylko dieta, powiem więcej że 70% moich osiągnięć związanych ze spadkiem wagi jak i wyglądem ciała (spadkiem cm) zawdzięczam ćwiczeniom ;-) Te Vitalijki które znam z przed lat wiedzą że ja dużo zawsze ćwiczyłam ;-) Teraz ćwiczę ćwiczenia 8 minut na wszystkie partie ciała. znajdziecie je na youtube wpisując słowa 8 min. Robię je co dwa dni by mi się nie znudziły, w te dni co nie robię ich robię sama ćwiczenia.
Dużą uwagę przykładam na biodra ( masa skrętoskłonów), pośladki- to te ćwiczenia z 8 min buns ;-) oraz co najważniejsze brzuch. Robię średnio 200-350 brzuszków dziennie. Po woli sobie zwiększam daweczkę i będę robić tak jak kiedyś 1 500 ;-) tak właśnie tyle :)
Dziś intensywne ćwiczenia ok 1,5h na wszystkie partie ciała i zaraz zabieram się za brzuszki będzie ich 350 ;-)
dziś na komputer to zamarłam że tyle komentarzy dziękuję wam pięknie :):)
Zadajecie mi dość sporo pytań, tak więc napiszę tu te które najczęściej się pojawiają.
Co i ile jem że tak szybko schudłam ?:)
Stosuję dietę 1300kcal.
Jem prawie wszystko prócz smażonego mięsa i fast foodów.
Jem słodycze tak jak zawsze, czyli małe co nie co, dzięki temu nie mam
wilczych napadów na słodkie :-)
Piję sporo wody dziennie min 1,5l - mówię tu tylko o wodzie, nie o herbacie czy zupie :)
Nie liczę kcal dokładnie, bo kiedyś liczyłam i mniej więcej wiem co ile ma ;-)
Czy tylko sama dieta dała mi taki efekt?
NIE! Nie tylko dieta, powiem więcej że 70% moich osiągnięć związanych ze spadkiem wagi jak i wyglądem ciała (spadkiem cm) zawdzięczam ćwiczeniom ;-) Te Vitalijki które znam z przed lat wiedzą że ja dużo zawsze ćwiczyłam ;-) Teraz ćwiczę ćwiczenia 8 minut na wszystkie partie ciała. znajdziecie je na youtube wpisując słowa 8 min. Robię je co dwa dni by mi się nie znudziły, w te dni co nie robię ich robię sama ćwiczenia.
Dużą uwagę przykładam na biodra ( masa skrętoskłonów), pośladki- to te ćwiczenia z 8 min buns ;-) oraz co najważniejsze brzuch. Robię średnio 200-350 brzuszków dziennie. Po woli sobie zwiększam daweczkę i będę robić tak jak kiedyś 1 500 ;-) tak właśnie tyle :)
Dziś intensywne ćwiczenia ok 1,5h na wszystkie partie ciała i zaraz zabieram się za brzuszki będzie ich 350 ;-)
Więcej informacji o :
Kcal
Nasze diety
są wspierane przez:
Kupując dietę
Zdrowe serce wspierasz:
Vitalia jest
rekomendowana przez:
