magdzinkas

nie cierpię świąt, tyle jedzenia że nie sposób nie jeść ;) no i niestety znów 0,5kg w przód zamiast do tyłu... no ale cóż już od dziś zabrałam się za pożądne ćwiczenia ;) 60 min szybkiego marszu i brzuszki :) no i obowiązkowo rozciąganko :) oby tak dalej to mam nadzieję ze szybko zrzucę przybyłe kilogramy :) pozdrawiam serdecznie :)

no to już po sesji można się spowrotem zabrać za siebie ;) wczoraj zaczęłam znowu ćwiczyć :) dziś również idę na fitness mam nadzieję że już niedługo pojawią się jakieś zachęcające efekty :)

niestety przez sesję nie mam za dużo czasu na sport, ani na zdrowe jedzenie, dziś tylko szybki spacer i ograniczenie słodyczy... zawsze to i dobre na początek :) jutro po egzaminie lecę się zapisać na fitness :)

moje cele :)
postanowienia:
-wypracować zgrabną sylwetkę
-uprawiać sporty
-odżywiać się zdrowo

Waga:
-Teraz: 68 kg
-Docelowa: 56 kg

Mam zamiar zrezygnować ze słodyczy (choć będzie ciężko) i rożnych innych tuczących przekąsek. będę ćwiczyć co najmniej 2-3 razy w tygodniu, jeść więcej owoców i warzyw no i oczywiście dbać o moje ciało :)