madziucha1922

Dawniej... rok temu...

Może i nie osiągnęłam tyle ile inne laski, ale jestem zadowolona z siebie teraz, i to się dla mnie liczy !! 

POWODZENIA I TRZYMAM KCIUKI !! 

ps. na zdjęciu z dziś waga moja to ok.55-56kg... a waga na drugim zdjęciu to ok. 74kg ...

U mnie oki, cwiczenia rozpoczete po urlopie leniuchowania hehe... 

a to co mnie najbardziej cieszy !! 

Czuje się dobrze już ze soba :)

Nowa ja :D

hehe...Figura może nie idealna, ale nigdy nie bedzie bo jak to sie mowi zawsze cos. 

Komus moze sie wydawac a to ze boczki, brzuszek itp... ale dla mnie jest oki, a skora na brzuchu z czasem zniknie za sprawa cwiczen :) Kg leca w dol po malu ale jest dobrze :D 

zdjęcia z dziś :

20min skakania -> znowu licznik mi się zjeb*** wrrr...

50 brzuszków dolnych

100 brzuszków normalnych 

100 przysiadów

nożyce 50

i 20 min twistera o czym zapomniałam w południe hehe...

kolacja serek wiejski + wtarte w niego 3 rzodkiewki

 podliczenie:

ćwiczenia świetnie oby mnie taki stan ducha nie opuszczał :D

jedzenie tez może być :)

ilość herbatki ok.2litrów 

wody 0:/

a no i kawusia musiała być z mleczkiem do południa.

hej kochane. ost mialam zle dni od soboty nie cwiczylam itp.. nie wiem czemu mialam dołka ale wczoraj on juz minal i jest idealnie :) czuje sie swietnie :)

zaczne od tego ze juz jutro bedzie moja mamita i ciesze sie bo nie moge sie doczekac plotek z nia hehehe... :D nie mam juz obsesji na punkcie siebie itp... jezu co ja mam do siebie. mam cudownego synka a tego bez konsekwencji sie nie dostaje ehhehe mam na mysli wiecej skory na brzuszku heheh... walcze z tym

ost mialam cel do 16 ze wejde w spodnie sis, niestety nie udalo sie.. nie bede robila sobie celu gdyz moja sis zauwazyla ze jak mam np. cel do tego 16 to zaczelal olewac to bo a to zdarze jeszcze mam np.13 dni ... nie takie cos nie jest dla mnie.... wole nie miec takiego celu... 

ost wyczytalam i obejrzalam w tv ze nie warto robic duzej ilosci ciwczen na raz... <wow> np. nie robic 100 brzuszkow od razu, tylko np. 50 rano i 50 po poludniu. bo jak ja to zrozumialam ze po wiekszej ilosci czujemy zmeczenia itp.. i wtedy nie robimy dokladnie i nie ma efektow... dziwne ... ale powiem wam ze ja pojde na to... a co mi tam, jak nie bedzie efektow czy cos to moge zmienic w kazdej chwilie co nie? :)

śniadanie: danio+3plasterki szynki i 2 sera (nie jem chleba)

II śniadanie:  3łyzki wątrobki z cebulka mojego taty mrrr... (wiem wiem nie mozna, ale coż nie moglam sie oprzec ) 

Obiad: miseczka rosołu + udko kurczaka ( z rosolku)

kolacja .... nie wiem co ... może serek wiejski, albo grzanki nie wiem.. 

cwiczenia:

1000 skoków na skakance - jakos nie czuje tego i jak skacze to czuje sie bombowo :)

50brzuszkow na dolne miescie

100 brzuszkow

50 przysiadów

40 nożyce. 

a wieczorem powtorka, no tylko ze skakanka chyba bedzie ok.500 ... 

no i nie zapomniałam o mojej czerwonej herbacie :) 

A i jest tez zla wiadomosc... znowu pale :( ale nie az tyle... i znowu bedzie proba rzucenia tego gowna... ;/

buzka ;****

buzka ;*** 

za 5 dni META... hmm... cel raczej nie osiagniety tak jak chciałam, ale nie poddaje sie :)

Zaczne od tego ze dziś smigam na imprezke :) I uwaga planuje spalić pare kalorii i wypic max 3 drinki sobie :) 

Zaraz uciekam skakac sobie :) ostatnio skacze prawie w kazdej wolnej chwili :) A w "treningu" skacze 1000 :) i o dziwno nogi nie bola :) az jestem zdumiona swoja kondycja nog :) hehe...

buziaki dla was ;***

Lato 2011 !! Matko !! nie wierze !! czemu nikt mi nie mówił czemu tak wyglądam !! ;(((( poprawka wyglądałam !! ;(