bycszczuplaa

A poza tym pochwalę się - zostałam ciocią ;)

Jak dieta ? Staram się, ale nie wiem ile ważę nawet.

Zupełnie nie mam czasu.

Ogólnie to Wam powiem, ze moje myślenie zmieniło się ostatnio na bardziej pozytywne. I to fajne jest ! :D
Pozdrawiam :):**

Dietowo jest dobrze. Z tego jestem zadowolona.

Trzymajcie kciuki. Bardzo się przydadzą .

Pa;*

http://www.youtube.com/watch?v=0M2_xgi2-gs

Znajomi chcą robić jakiś wieczór przy filmie i piwie, a ja nawet nie mam ochoty na film, ani na piwo. Nie chodzi nawet o wpływ piwa na dietę. Po prostu nie mam chęci. Co oczywiście diecie wyjdzie na plus ;)

Dobra lecę jeszcze coś poczytać :)
Pa, miłego wieczorku :*

Ale powiem Wam, że chyba mam problem. Wydaje mi się, że przez te diety, które wcześniej stosowałam spowolniłam metabolizm. Wcześniej, kiedy pierwszy raz zaczynałam się odchudzać, nie zdawałam sobie sprawy, że dieta może mieć negatywne skutki tego typu. Ostatnio odchudzałam się wg IG i chyba mieliście rację, że jadłam za mało. Ale podtrzymuję nadal, że nie byłam głodna i nie dopuszczałam do takich sytuacji, żebym "głodowała". 

A dlaczego sądzę, że z tym metabolizmem jest coś nie tak? Bo jak napisałam wyżej, jestem na plusie. A zdecydowałam się na MŻ. I rzeczywiście jadłam ostatnio mniej. Ogólnie jem bez tłuszczu, nie używam cukru. No nie ukrywam, że zdarzyło mi się zjeść loda, raz byłam na większej imprezie więc też wypiłam trochę alkoholu...Ale nie sądzę, żeby to spowodować mogło ponad kilogramowy wzrost wagi, przy MŻ. Dodatkowo pracowałam cały weekend majowy, więc wzrosła moja aktywność fizyczna. A tu plus. I tutaj moje pytanie. Jak temu zaradzić? Co zrobić, żeby ten metabolizm przyspieszył trochę? Proszę Was o pomoc, bo wiem, że wiele mądrych osób tutaj przebywa . Poczytam dziś trochę o tym w necie, ale proszę o dobre rady. Chciałbym jednak pozostać przy MŻ i w miarę możności jeść wszystkie produkty.

Bo widzicie. Przez tą moją dietę włosy mi się zniszczyły bardzo  I szkoda mi , bo zawsze miałam dość ładne i mocne włosy. A tu ostatnio tak mi się łamały, że musiałam obciąć. Poszłam do koleżanki- fryzjerki, i ona sama stwierdziła, że takich włosów to ja jeszcze nigdy nie miałam. Ja na początku wgl nie wiązałam tego z dietą, ale jak tak się zastanowiłam, to myślę, że to może mieć związek...chociaż to na pewno nie jedyny powód. Poza tym mam częste problemy z zębami. Wcześniej też tego nie było. A przynajmniej nie tak często.Więc ja chyba muszę jeść mniej więcej wszystkie produkty. 

Na to wszystko dowiedziałam się, że będę zaproszona na wesele pod koniec czerwca  Nie spodziewałam się tego zaproszenia, bo to taka dalsza kuzynka, nie utrzymujemy zbytnio kontaktu, więc nawet mi to do głowy nie przyszło. No i mój główny problem : z kim pójdę?! Ja na prawdę lubię takie imprezy, bo można się pobawić, potańczyć...Ale jak nie ma z kim iść? Tak, czy tak...wyglądać jakoś trzeba więc, to będzie motywacja do trzymania diety. Tylko co z tym metabolizmem ?

A na koniec coś pozytywnego. Wydawało mi się (albo rzeczywiście tak jest), że urósł mi brzuch. Jakiś większy się zrobił. No a dzisiaj założyłam mój mundur strażacki, który był na mnie dobry tak..."na styk", w ramionach nawet trochę za wąski, w brzuchu też. A tu dzisiaj zakładam, a on zupełnie dobrze leży. Na prawdę ! Aż sama się zdziwiłam! Wydaje mi się, że wyglądam w nim na prawdę lepiej, niż wcześniej...

Kurcze, jaki długi wpis mi wyszedł. Podziwiam tych, którzy przeczytają cały  Ale jestem zmęczona i śpiąca . Chyba dziś położę się wcześniej. 

Więc tak jak już pisałam wyżej. Proszę Was o rady i za wszystkie z góry dziękuję 

Miłego wieczorku, trzymajcie się :**

http://www.youtube.com/watch?v=eQnVIPNlQ3k

Kurcze tyle rzeczy miałam napisać, a teraz mi wszystko z głowy uciekło i nie wiem już co to miało być.  Jutro do pracy. Tak wyszło, że pracuję w przerwie majowej. Nie wiem jak wstanę - obecnie jestem bez siły. Idę spać za chwilkę.

Taka ładna noc, poszłoby się na spacer, no ale jak nie ma z kim? Hm. Nie mam szczęścia do facetów. Nic a nic.

Dobrej nocy !:*

Dobra uciekam pakować manatki i wybywam do dooooooooooomu na dłuuuuuuuuuugi weekend majowy ! 

Miłego dnia ! :*

Miałam się dzisiaj uczyć i uczyłam się, ale czy się nauczyłam ? Wątpliwa sprawa. Mam jutro kolokwium do poprawki i nie wiem jak to zrobię. Na prawdę. Jakiś mam dzisiaj dziwny dzień. jestem taka...nie wiem jak to nawet określić... jakaś rozbita, jakby nieobecna. Siedziałam nad tym zeszytem i nic nie wiem z tego. Żebym to jeszcze myślała o czymś konkretnym...ale w sumie...nie. Teraz chyba już spać pójdę, bo jakoś mi się chce, a to też dziwne. o tej porze ? Mam nadzieję jutro jeszcze w przerwach się pouczyć...może jakoś będzie.

Nie wiem, pogoda czy co?

Śpijcie dobrze :*

Niestety. Coraz częściej zauważam, że mnie widzi się tylko wtedy, kiedy czegoś się ode mnie chce. Inaczej jestem albo niewidoczna, albo niepotrzebna. Po prostu mi przykro. 

Na prawdę cały czas się uczę, jak ostrożnym trzeba być w doborze "przyjaciół". U mnie właśnie dokładnie tak się dzieje, jak w tej piosence, której fragment czytacie na początku. 

Coraz mniej ufam ludziom. 

http://www.youtube.com/watch?v=N8zslGAqy5k

Wiecie co, stwierdziłam, że muszę jakoś inaczej jeść. Coś zmienić.Kiedyś mi pisałyście, że mało jem...I ostatnio jest tak, że w ciągu dnia nie odczuwam wgl głodu. Jestem najedzona tym co jem w zupełności. Ale pomimo tego wieczorem robię się głodna...I czasem nie wytrzymuję, muszę coś zjeść. Więc stwierdziłam , że trzeba coś zmienić w ciągu dnia, żeby tak się nie działo wieczorami.

Wcześniej tego nie robiłam, ale zacznę sobie na początek liczyć kalorie i zobaczę ile to mi wgl wychodzi. Ile ja zjadam.

Wklepałam sobie dane w taki kalkulator zapotrzebowania kcal i wyszło mi, że moje zapotrzebowanie wynosi 2355. Kompletnie się na tym nie znam, ale myślicie, że jeżeli zjadałabym dziennie do 1300 kcal to powinnam odpowiednio chudnąć?

Dzisiaj zjedzone:

Ś : otręby pszenne+płatki owsiane z maślanką owocową - ok. 230 kcal

Ś2 : bułka + serek wiejski - ok. 350 kcal 

O : ?

K: ?