Realnie

TRZYMAJCIE KCIUKI.

Hej kochane, przepraszam, że tak długo bylam nieobecna, ale wyjaśnił się mój problem - okazało się, że różni lekarze nie wpadli przez rok na pomysł zrobienia mi USG, w końcu w rocznicę mojej choroby, u chirurga izby przyjęć szpitala bielańskiego podjęto decyzję - zrobić badanie.

I tak oto wracam do was po pobycie w szpitalu przed zabiegiem endoskopowego (gardłem) usunięcia kamieni z przewodu żółciowego. Zostały mi jeszcze kamienie w pęcherzyku żółciowym, one aktualnie nie bolą, ale mogą zejść do przewodu i zacznie się to samo co było. Dlatego trzeba usunąć PRAWDOPODOBNIE marski woreczek (cóż za bezpieczne sformułowanie). Czeka mnie zatem jeszcze laparoskopia.

Od nerwów, zmian diety, głodówek i obżarstwa zaczynam teraz aż z 80 kg. Ale mówię trudno, żyję dalej, mam zamiar szybko dotrzec do 78 ;0

Obowiązuje mnie teraz specyficza dieta np. nie mogę jeść pełnoziarnistego pieczywa ;) Dlatego muszę dodać ruch do odchudzania - idę dziś po open karnet na siłkę - BĘDĘ ĆWICZYĆ!

Śniadanie: 2/3 camemberta na ciepło, łyżeczka borówki, maly kawałeczek bagietki

Hej dziewczyny, wielkie dzięki za wsparcie na starcie ;)

Miałam dzisiaj bardzo ciężki dzień po jeszcze cięższej nocy.

Ogólnie należę do osób źle reagujących na stres, prawdopodobnie mam też nerwicę objawiającą się ostrymi, długotrwałymi skurczami żołądka (robiłam gastroskopie, wykluczono wrzody), skąd bywają dni i noce, kiedy naprawdę zwijam się z bólu. Dziś zeznawałam w sądzie, jako świadek w rozprawie karnej, po w całości nieprzespanej nocy. Nawet wiele godzin później po drzemce czuję się fatalnie, boli mnie głowa,jest mi niedobrze itp. Oby do jutra :)

Wczoraj dieta wyszła przyzwoicie, a dziś zjedzone:

śniadanie: banan (200 kcal)
2 śniadanie: jogurt owocowy (182)
obiad: nie byłam w stanie zjeść nic "normalnego",wszamiłam kaszkę manną z dodatkiem konfitury truskawkowej (168 kcal), a na "deser" 1 ryżowy chlebek w polewie czekoladowej (82).

Ogólnie trochę na słodko, więc mam nadzieję, że reszta dnia minie mi warzywnie :) na razie jest 632 kcal.

W dniu dzisiejszym wypada setna rocznica ustanowienia na Zjeździe Kobiet Socjalistek w Kopenhadze w 1910 roku Międzynarodowego Dnia Kobiet. Było to upamiętnienie demonstracji amerykańskich robotnic domagających się w 8 marca 1908 pod hasłem "chleba i róż" praw pracowniczych oraz obywatelskich.

To zaszczyt zaczynać dietę właśnie dziś :)
Wczoraj zaliczyłam 30 minut na rowerze stacjonarnym, jedzonka było zupełnie niewiele mimo pierwszego dnia okresu, więc czuję się prawdziwie zmotywowana. Oby do celu.

Myślimy już z Dominikiem nad siłownią. Postanowiłam, że będę planować menu z wyprzedzeniem, tak aby nie kusiło mnie to, co znajdę w lodówce, w ten sposób powinnam odżywiać się dużo bardziej rozsądnie.

Dziś na śniadanko: kromka z ziarnkami, twarożek lekki wiejski z odrobiną cebuli, herbatka bez cukru (247 kcal)

2 śniadanie: pół bułki ciemnej z florą, 2 plastry szyneczki z piersi indyka, plasterek papryki, szczypiorek, maleńka kawa z mlekiem (150 kcal)

Jutro dzień kobiet, więc postanowiłam zrobić sobie mały prezent.
Postaram się powtórzyć mój sukces w odchudzaniu sprzed... pięciu lat, który skutecznie zaprzepaściłam.

Biorę się za siebie, wiosną na pewno jest łatwiej. Zamierzam zrobić to z głową, powolutku dotrzeć do realnego celu jakim jest 68 kg. Chciałabym chudnąć w tempie 1-0,5 kg tygodniowo. Do zrzucenia jest sporo, bo ponad 10 kg, ale wszystko jest możliwe :)

Potrzeba mi tylko konsekwencji. Małe porcje, 5 posiłków dziennie, stałe godziny jedzenia, minimum 1,5 l wody, no i trochę ruchu =) Postaram się, aby posiłki nie były monotonne, a dieta nie stała się dla mnie męczarnią, którą porzucę po tygodniu.

Mam nadzieję, że będzie mnie wspierał mój ukochany Dominik! :)