madziaaaa449

JADLOSPIS 

1/9 dzien ONZ

sniadanie jajecznica z pomidorem

II sniadanie 

jablko

obiad 

salata/ ogorek z pomidorem

kolacja 

brzoskwinie lub grejpfrucik

jesli tak dalej bede milo zaskakiwana moze do konca sierpnia ujrze upragnione 69,9999:))

daleka droga jeszcze kilka przeszkod mnie czeka m.in w sobote impreza urodzinowa wiec moze byc ciezko, ale grunt ze znowu sie wbilam w rytm cwiczen po tygodniowej przerwie:/

dzisiejsze menu

sniadanie

platki z mlekiem

II sniadanie

brzoskwinia

obiadek

zupka

deser

jogurt

GRATIS: hektolitry wody i ziolowej herbatki

pozdrawiam i milego dnia:)

wczoraj dieta okazala sie sukcesem czuje sie conajmniej 10kg lzejsza

ale nie powiem wieczorem juz mialam chwile zwatpienia i chcialam cos wrzucic do swojego brzusia smietniczka jeszcze sis namawiala mnie na kebaba mmmm zlosnica w taki dzien jeszcze dobijac takimi smakami

dzisiaj juz normalna dieta i silownia wieczorkiem

jadlospis

sniadania:

platki z mlekiem

II sniadanie

nektarynka

obiad:

zupa pomidorowa

deser jogurcik

i ewentuell po silowni tez jogurcik

GRATIS: mnostwo wody i herbatki ziolowej

to z takim zapalem zycze Wam milego dnia:*

kiedys czytalam u jakiejs vitalijki, ale ze gapcio ze mnie to nie skopiowalam tego a na necie nic podobnego nie znalazlam

jednak mimo tego zdecydowalam sobie dzisiaj zapodac diete oczyszczajaca na sniadanie dwa male jabluszka plus herbatka zielona i woda, trzymam za siebie kciuki zeby dotrwac do nocy i zasnac, a rano sie obudzic i moc kontynuowac diete bez chleba i ziemniakow

naczytalam sie na roznych forach ze taka dieta oczyszczajaca swietnie wplywa dla organizmu tylko jedyna rzecz ktorej nie potrafie sobie odmowic to sa papieroski ale i dzis postaram sie je ograniczyc:/

w ogole ostatnio poza odchudzaniem w mojej glowie kolataja sie rozne mysli mam rozpier...niezly zawsze wydawalo mi sie ze naleze do osob konkretnych pewnych siebie wiedzacych czego oczekuja od zycia....a tutaj pojawil sie czlowiek ktory od zawsze dzialal na mnie jak magnes i nawet nic nie umialam mu powiedziec- jakby ktos mi buzie zakneblowal i powiedzial: MILCZ!!!

musze sie czyms zajac to i dieta pojdzie mi latwiej i nie bede o nim myslec bo poki co to czuwam na telefonie i czekam az cos napisze:(

gosh jak lubilam moje spokojne zycie...

milego dnia vitalijki i juz nie zasmucam

konczy mi sie teraz karnet na silke a w zwiazku z tym ze planuje w pozniejszym czasie wyjazd to wykupie sobie tylko wejscia na rollera a po powrocie znowu powrot na silke:) 

jeszcze jako sensacje wczorajsze dnia nalezy podac ze slodycze zawladnely mna moze duzo powiedziane ale pokusilam sie o suchego wafelka:( 

dlatego dzisiaj koniec ze slodyczami- przyjdzie glod cukrowy to zaglusze go owocami dlatego dzis jade kupic wszystkie owoce swiata i wplatac je przemiennie do posilkow...

ciagle mam wrazenie ze nigdy uda mi nie schudna mimo cwiczen a po prawie juz miesiecznym ciaglym treningu powinno widac jakies efekty a odczucie mam wrecz odwrotne:/

nic mi nie pozostalo jak szybko sie kapac i jechac na jakies wyprzedaze moze jakies buciczki wpadna- chociaz tyle dobrego co moze mnie spotkac;p

moze jakby bylo odrobine chlodniej to i motywejszon by sie znalazło a tak siedząc nawet przy kompie czuje jak sie stapiam

przydaloby sie wybrac na ta silownie bo wieczorkiem grill a pewnie kielbaski sobie nie odmowie bo juz od tygodni czuje jej zapach mhmmm...:/

jedyna rzecz ktora mnie ostatnio cieszy to fakt ze powiedzialam NIE ziemniaczkom i chlebusiowi, ale tutaj druga strona pojawia sie wciaz tkwie z makaronem ktory tak mocno kocham...:( chyba juz powoli zaczynam swirowac z tych odchudzaniem- zresztą zauważyłam jak mniej o tym myślę to lepiej mi idzie i energia na ćwiczenia jest i jakoś apetyt zanika a im więcej się spuszczam nad analizowaniem każdego kęsa bardziej głodna się robię

eh....pobujam sie jeszcze po domu i może gdzieś w kacie dostane kopniaka w pupę żeby się ruszyc na fitness

pozdrawiam i życzę miłego popołudnia:**