- Pamiętnik
- O mnie
- Galeria zdjęć (2)
- Znajomi (27)
- Listy na forum
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (27)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
uwielbiam muzykę , książki i jazdę na rowerze.
zdecydowałam się odchudzać gdyż źle czuję się z pewnymi częściami swojego ciała,chciała bym wyglądać ładnie i seksownie.Moją pasją jest robienie biżuterii i książek pamiątkowych
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
;/
7 lutego 2012 , Skomentuj
zaniedbałam ostatnio pamiętnik;/ale miałam ku temu powody otóż od marca idę do pracy i załatwiam formalności z tym związane.postaram się nadrobić:)wczoraj z nowu zaczęłam ćwiczyć więc mam nadzieję , zę waga ruszy w dół:)
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
dzień32
2 lutego 2012 , Skomentuj
Śniadanie:2 kanapki z polędwicą
II śniadanie:kromka chleba i wędzony łosoś
Obiad:kluski śląskie z sosem oraz marchewka i groszek
Podwieczorek:2 wafle z kremem
Kolacja:2 kanapki z kremem
Ćwiczeń 0 ;/
II śniadanie:kromka chleba i wędzony łosoś
Obiad:kluski śląskie z sosem oraz marchewka i groszek
Podwieczorek:2 wafle z kremem
Kolacja:2 kanapki z kremem
Ćwiczeń 0 ;/
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
dzień 31
1 lutego 2012 , Skomentuj
Śniadanie:2 kanapki z polędwicą
II śniadanie:2 wafle
Obiad:pierś z kurczaka i kalafior
Podwieczorek:wafle z kremem krówkowym ;/
Kolacja:wafle ryżowe 6 ;/
jestem na siebie wściekła bo 1 raz od rozpoczęcia diety miałam napad jedzenia słodyczy ;/
Ćwiczenia:200 brzuszków
II śniadanie:2 wafle
Obiad:pierś z kurczaka i kalafior
Podwieczorek:wafle z kremem krówkowym ;/
Kolacja:wafle ryżowe 6 ;/
jestem na siebie wściekła bo 1 raz od rozpoczęcia diety miałam napad jedzenia słodyczy ;/
Ćwiczenia:200 brzuszków
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
dzień 30
30 stycznia 2012 , Skomentuj
Śniadanie:2 kanapki z polędwicą
II śniadanie:2 wafle
Obiad:zupa pieczarkowa
Podwieczorek:galaretka agrestowa
Kolacja:2 kanapki z pasztetem
200 brzuszków
II śniadanie:2 wafle
Obiad:zupa pieczarkowa
Podwieczorek:galaretka agrestowa
Kolacja:2 kanapki z pasztetem
200 brzuszków
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
dzień 29
29 stycznia 2012 , Komentarze (1)
śniadanie:owsianka
II śniadanie:2 wafle ryżowe
Obiad:łyżka ziemniaków,gotowany groszek zielony i kalafior oraz pieczone udko w miodzie
podwieczorek:owsianka
kolacja:2 kanapki z polędwicą
II śniadanie:2 wafle ryżowe
Obiad:łyżka ziemniaków,gotowany groszek zielony i kalafior oraz pieczone udko w miodzie
podwieczorek:owsianka
kolacja:2 kanapki z polędwicą
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
dzień 28
29 stycznia 2012 , Skomentuj
Śniadanie:owsianka
II śniadanie:2 wafle ryżowe z kremem czekoladowym
Obiad:zupa pomidorowa
podwieczorek:2 wafle ryżowe
Kolacja:2 kanapki z polędwicą
II śniadanie:2 wafle ryżowe z kremem czekoladowym
Obiad:zupa pomidorowa
podwieczorek:2 wafle ryżowe
Kolacja:2 kanapki z polędwicą
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
dzień27
27 stycznia 2012 , Skomentuj
Śniadanie:owsianka
II śniadanie:kawałek rogalika
obiad:zupa pieczarkowa
podwieczorek:3 ciastka owsiane
kolacja :2 kanapki z polędwicą
II śniadanie:kawałek rogalika
obiad:zupa pieczarkowa
podwieczorek:3 ciastka owsiane
kolacja :2 kanapki z polędwicą
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
dzień 26
26 stycznia 2012 , Komentarze (2)
Śniadanie:owsianka
II śniadanie:jabłko i 2 ciastka owsiane
Obiad:łyżka ziemniaków,kotlet i buraczki
Podwieczorek:3 ciastka owsiane
Kolacja:2 kanapki z polędwicą
Mam w planach dzisiaj trochę poćwiczyć(w końcu)
planuję zrobić minimum 200 brzuszków
15 stepper
i pump it up albo ćwiczenie z mel b.
II śniadanie:jabłko i 2 ciastka owsiane
Obiad:łyżka ziemniaków,kotlet i buraczki
Podwieczorek:3 ciastka owsiane
Kolacja:2 kanapki z polędwicą
Mam w planach dzisiaj trochę poćwiczyć(w końcu)
planuję zrobić minimum 200 brzuszków
15 stepper
i pump it up albo ćwiczenie z mel b.
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
dzień 25
25 stycznia 2012 , Komentarze (1)
Śniadanie:2 kanapki z pasztetem
II śniadanie:wafel ryżowy
Obiad:pulpety z chlebem
Podwieczorek:3 ciasteczka owsiane z otrębami
Kolacja:2 kanapki z polędwicą
Waga w końcu ruszyła w dół o 30 dag. :)
Pora wrócić do ćwiczeń , brzuch przestał w końcu dokuczać( @ się kończy).Alicja ma anginę więc kolejny tydzień spędzony w domu mnie czeka;/
II śniadanie:wafel ryżowy
Obiad:pulpety z chlebem
Podwieczorek:3 ciasteczka owsiane z otrębami
Kolacja:2 kanapki z polędwicą
Waga w końcu ruszyła w dół o 30 dag. :)
Pora wrócić do ćwiczeń , brzuch przestał w końcu dokuczać( @ się kończy).Alicja ma anginę więc kolejny tydzień spędzony w domu mnie czeka;/
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
dzień 24
24 stycznia 2012 , Komentarze (3)
Śniadanie:1 kanapka z pasztetem
II śniadanie:2 wafle ryżowe z ziarnami słonecznika
Obiad:ziemniaki i pulpety
Podwieczorek:?
Kolacja:?
Wczoraj trochę przegięłam na kolację zjadłam talerz krupniku i 2 kanapki z pasztetem ;/
Dzisiaj się nawet nie warzyłam z tego powodu.Jak by tego było mało Alicja wczoraj dostała gorączki i nie poszła dzisiaj do przedszkola na dzień babci i dziadka a jutro ma bal przebierańców i tez nie pójdzie ;/
a dzisiaj ja i mój mąż mamy 8 rocznicę:)
II śniadanie:2 wafle ryżowe z ziarnami słonecznika
Obiad:ziemniaki i pulpety
Podwieczorek:?
Kolacja:?
Wczoraj trochę przegięłam na kolację zjadłam talerz krupniku i 2 kanapki z pasztetem ;/
Dzisiaj się nawet nie warzyłam z tego powodu.Jak by tego było mało Alicja wczoraj dostała gorączki i nie poszła dzisiaj do przedszkola na dzień babci i dziadka a jutro ma bal przebierańców i tez nie pójdzie ;/
a dzisiaj ja i mój mąż mamy 8 rocznicę:)
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
Nasze diety
są wspierane przez:
Kupując dietę
Zdrowe serce wspierasz:
Vitalia jest
rekomendowana przez:
