O mnie
Informacje podstawowe
| Płeć | Kobieta |
| Wiek | 48 lat |
| Wzrost | 152 cm |
| Masa ciała | 64.00 kg |
| Cel | 57.00 kg |
| BMI | 26.40 |
| Stan cywilny | Powiem później |
| Wykształcenie | Powiem później |
| Aktywność zawodowa | Powiem później |
| Dzieci | Powiem później |
Opis
niskiego wzrostu z nadwaga 8kg.nie stosuje diety.uprawiam sport bo nie moge sie ruszac.niesystematycznosc to moja wada.czytam ksiazki.gram w krengle,lubie psychologie,wierze w boga , slucham tarota i rad madrych ludzi.dzienne zapotrzebowanie na kal przy siedzeniu w domku 1666kal.Gdy troszke pracuje -1730.Dzien srednio aktywny 1996kal.Sukcesy i porażki w odchudzaniu
Nie stosowalam zadnej diety.Sukcesy -zmiana nawykow zywieniowych -przez 40 lat nie istnialy dla mnie owoce ,warzywa,nie pilam wody niegazowanej -dzis jest juz ich w moim jadlospisie 30% PORAZKI- z 2 posilkow wieczorowo-nocnych przestawilam sie na 4-5 posilkow dziennie nie liczac kalori i nawet jak nie bylam glodna to jadlam patrzac na zegarek czy juz 3 godz minely od ostatniego posilku,czasem nie mogac juz z glodu wytrzymac te ostatnie 15minut.Przy moim siedzacym trybie zycia nie przynioslo to mi spodku wagi a doprowadzilo mnie do koncentracji mego zycia wokol jedzenia. Nasze diety
są wspierane przez:
Kupując dietę
Zdrowe serce wspierasz:
Vitalia jest
rekomendowana przez:
