Semi Wegetariańska

Dieta bardzo fajnie skomponowana, odpowiada mi dużo lepiej niż stoaowana wcześniej niskotłuszczowa, zawiera dużo posiłków z ryb które ja bardzo lubię

Jestem zadowolona z tej diety. Nigdy nie byłam na diecie wegetarianiskiej (semi czy czy całkowitej), nie miałam zbyt dużego pojęcia o temacie i chciałam zrobić to "z głową". Wiele słyszałam dobrego o zbilansowanej diecie semivegetariańskiej. Miałam też podwyższony cholesterol. Już teraz jest lepiej i zauwazyłam efekty - jestem lższejsza i czuję się lepiej. Badania też się poprawiły. Zamierzam kontynuować dietę, nawet po uzyskaniu prawidłowej wagi...

jestem z tych osob, ktorym ciezko sobie cokolwiek odmowic. Jednak ta dieta przynosi zakladane rezultaty. Chudne bez wiekszego wysilku. Jem potrawy smaczne, zdrowe i nowe jak dla mnie. Jak cos mi nie odpowiada zawsze moge sobie wymienic z list propozycji. Jestem bardzo zadowolona tez, ze poznaje zasady zdrowego odzywiania, ktore bede mogla stosowac sama. Dietka jest idealna dla osob nie lubiacych czerwonego miesa i ciezkiej kuchni. Posilki sa roznorodne i bardzo sycace, a do tego bardzo smaczne :) Nie czuc ze jest sie na diecie!

Na tej diecie byłam nieco ponad dwa miesiące, schudłam 10 kg (z 81 do 71 kg przy wzroście 175 cm). I to jest pierwszy wielki plus tej diety. Wcześniej odchudzałam się wiele razy, co dość kiepsko odbiło się na mojej psychice - dzięki rozpisce nauczyłam się jeść zdrowo, utrzymuję te nawyki nie patrząc nawet w plan - dlatego stwierdzam, że jeżeli ktoś wytrwa na tej diecie, nauczy się jeść tak, jak się powinno. Czyli drugi wielki plus. Trzeci plus - nauczyłam się gotować sporo nowych potraw, niektóre przepisy są super i będę je stosować nawet po osiągnięciu celu. Ale niestety, brakuje mi w tej diecie produktów sojowych. Jestem wegetarianką od trzech lat, soję uwielbiam, brakowało mi jej przez te dwa miesiące. Pojawiła się raz czy dwa w formie pasztetu sojowego lub tofu do smarowania. Poza tym w diecie jest strasznie duża ilość masła - ja je owszem, jadam, ale weganin z tej diety by nie skorzystał. I za to niedostosowanie do wegetariańskich potrzeb - niestety, minius. Dieta przypominała mi po prostu dietę przeciętnego człowieka po wycięciu z niej mięsa, a nie skomponowany od podstaw wegetariański jadłospis. Poza tym po pewnym czasie przepisy zaczynają się powtarzać, ale rozumiem, że tego nie da się uniknąć. Podsumowując: cieszę się, że wykupiłam tę dietę, cieszę się, bo schudłam i nauczyłam się zdrowo jeść. Ale dalej postanowiłam iść sama, włączając do jadłospisu więcej wegetariańskich potraw. Można to zobrazować w ten sposób: Vitalia dała mi solidne podstawy zdrowego żywienia, a dalej uczę się sama. Poza tym system czerwonych i zielonych słupków był trochę męczący psychicznie - ale to już moja indywidualna cecha. Zachęcam do tej diety, ale należy pamiętać, że nie jest ona skomponowana stricte z myślą o wegetarianach.

Opracowana dla mnie dieta spełniła moje oczekiwani i jestem zadowolona, że wykupiłam tą dietę. Posiłki były tak ułożone, że w ciągu dnia nie czułam wcale głodu. Ponadto miałam zawsze możliwość zastąpienia danego produktu na inny. Miałam także możliwość wyboru ile razy w tygodni chcę spożywać dania mięsne - super oraz czy chcę zwiększyć dzienną dawkę kalorii. Jedyną malutką wadą diety było powtarzanie sie tych samych posiłków w ciągu tygodnia np. w jednym tygodniu kilka razy na śniadania miałam mleko i otręby, ale od czego są zamienniki. Polecam wszystkim tę dietę. Dzieki tej diecie schudłam, bez głodzenia się, a proponowane posiłki były smaczne i pouczające jak powinnam się odżywiać.