Jesz mÄ…drze i do syta

Dieta jest dobra na początek, żeby w miarę bezboleśnie zacząć chudnąć, ale po pewnym czasie jej modyfikacja staje się wręcz koniecznością. W kółko te same posiłki na liście (oczywiście wymieniam je sobie ale i tak wciąż się powtarzają), do tego zostaje mi mnóstwo zaczętych produktów, więc żeby aż tak nie marnować jedzenia robię z nich posiłki na własną rękę, bez dokładnego wyliczania kalorii. Moim zdaniem jest w niej zbyt dużo produktów mlecznych. Owszem, chudnę, ale wolniej niż norma przewiduje. W zasadzie wykupuję teraz abonament tylko po to, żeby zachować ciągłość pomiarów i żeby mieć jakiś bacik nad sobą ;) Jednak mimo różnych faz chudnięcia ilość kalorii i rodzaje posiłków są wciąż te same. Nie twierdzę, że ta dieta jest zła, efekty są zauważalne, ale jest ona trochę nieprzemyślana, choćby właśnie z powodu zbytniego udziwnienia, w efekcie czego ogromne ilości jedzenia zalegają w lodówce. Wydaje mi się, że zwykłe ograniczenie zjadanych normalnie porcji, włączenie większej ilości warzyw do codziennego menu i rezygnacja ze słodyczy dałoby podobny efekt.

Faktycznie ta dieta jest smaczna i dopasowana do preferencji dietkujących. Przepisy i listy zakupów są dużym ułatwieniem. Polecam.

Jestem na diecie ponad dwa tygodnie. Najpierw ok. 1400 kcal, potem ok. 1100. Nie głoduję i nie podjadam. Dania są smaczne, choć czasem dziwne (np. kapusta na mleku). Plusem jest duża różnorodność dań, możliwość zamiany, ale... jednocześnie jest to jej duży minus. Dieta jest dobra, gdy korzysta z niej co najmniej dwie osoby, bo można zrobić większą ilość jedzenia i nic się nie zmarnuje. Natomiast dla jednej osoby, tak jak u mnie, dieta ta jest nieekonomiczna. Zostaje mi całe mnóstwo rozpoczętych produktów w lodówce, nie kupię przecież 3 listków sałaty czy pół puszki fasolki. Gdybym chciała ściśle trzymać się diety, musiałabym to wszystko wyrzucić, bo potrawy ani produkty raczej nie powtarzają się w tygodniu. Więc zmieniam plan diety na następny dzień, żeby wykorzystać, to co zostaje. Jak zmienię obiad, czasem muszę zmienić kolację, żeby zmieścić się w ilości kalorii i wartości odżywczych. I tak w kółko, a po dwóch tygodniach mam dosyć, bo nie o to mi chodziło, żeby układać sobie plan dnia. Czy nikt nie przewidział, że nie każdy gotuje dla całej rodziny? Minusem dla mnie jest też to, że obiady są często dwu daniowe, a mnie wystarcza czy smakuje np. tylko zupa, ale nie ma możliwości wyboru między całym zestawem a pojedyńczym daniem. Ogólnie ocena średnia.

Jestem na diecie ponad dwa tygodnie. Dania są bardzo smaczne, ale dla mnie mają trzy zasadnicze wady: 1. Kupuję jedzenie tylko dla siebie, więc w lodówce zalegają mi produkty, których sama nie jestm w stanie zjeść. Ciężko mi kupić na przykłąd dwa liście sałaty, 20 g tuńczyka etc... W efekcie jedzenie się psuje. 2. Wzdęcia. Pojawiają się cały czas, nie zależnie od tego, czy jem wolno czy bardzo wolno. Przez to w ciągu dnia czuję się bardzo niekomfortowo. Zdaję sobie sprawę z tego, że to zapewne indywidualna reakcja, ale ciągłe zażywanie ziółek przeciwko temu mnie nie satysfakcjonuje. 3. Część posiłków była dla mnie zbyt duża pojemnościowo, miałam wrażenie, że rozpycha mi żołądek. Być może wypróbuję inną dietę.

Korzystałam z tej diety kilka miesięcy. Cały pomysł diet i Vitalii jest OK, natomiast gorsze wydaje się wykonanie. Plan diety jest mało elastyczny, posiłki nie są podzielone na poszczególne składniki co utrudnia modyfikacje. A modyfikacje były mi potrzebne wtedy gdy chciałam zrezygnować z samej zupy, a reszta obiadu była OK. Dużo czasu zajmuje mi również modyfikowanie diety, ponieważ niektóre dania są bardzo "wymyślne", a wykonanie często utrudnione (np. dwa rodzaje ryby proponowane na obiad i na kolację). Natomiast wiele posiłków jest rzeczywiście smacznych i szybkich w przygotowaniu. Moja ocena tej diety to 3. Moja rekomendacja - polecam taką dietę dla tych osób które dopiero uczą się układać swój jadłospis, natomiast osoby które mają w tym temacie doświadczenie bez problemu same sobie ułożą taką dietę.