...Staranne przygotowanie do sezonu, a więc odpowiednie wzmocnienie mięśni, szczególnie nóg, ale także mięśni posturalnych, a więc grzbietu, brzucha a także barków ma ogromne znaczenie dla naszego bezpieczeństwa na stoku. Aby więc wyjazd na narty był tylko przyjemnością, pamiętaj o tym, aby odpowiednio przygotować swój organizm. ...

...Im wyższa sprawność fizyczna, tym łatwiej dbać o wygląd własnego ciała. Aby sprawdzić, czy posiadasz wysoką sprawność fizyczną wystarczy zbadać poziom podstawowych cech motorycznych. Wykonaj 5 testów sprawności, a dowiesz się szybko, czy Twoje ciało jest wytrenowane, czy też nie. ...

...Niedawno mój kolega, który przygotowuje się do maratonu kupił pulsometr. Swój zakup umotywował tym, iż sprzęt ten przyda się mu się w codziennych przygotowaniach. Podobno dzięki niemu będzie mógł na bieżąco monitorować treningi, przez co będą one jeszcze bardziej skuteczne. Równie istotną cechą pulsometru było dla niego to, że pozwoli mu on wykonywać treningi zgodnie z wcześniej przyjętymi założeniami. Czy faktycznie pulsometr jest niezbędny do przeprowadzenia prawidłowego treningu?...