...Fitball, forma ruchu wykorzystująca dużą gumową piłkę, to idealna alternatywa dla wszystkich osób chcących połączyć aktywny tryb życia ze świetną zabawą. Kulisty kształt wpływa na zaangażowanie wszystkich mięśni stabilizujących ciała, co wiąże się z potrzebą utrzymywania równowagi podczas wysiłku. Do zalet ćwiczeń z ową piłką należy duża ich skuteczność połączona z zabawą, brak ograniczeń wiekowych oraz możliwość wykonywania ćwiczeń praktycznie w każdym miejscu....

...Zdrowy styl życia, na który składa się odpowiednia dieta oraz aktywny tryb spędzania wolnego czasu jest w dzisiejszych czasach szeroko propagowany. Stosowanie tych zaleceń, na co dzień ma chronić nas przed wieloma chorobami, a także sprzyjać naszemu dobremu samopoczuciu, co daje poczucie szczęśliwego, wolnego od trosk życia. Jednak nie zawsze obraz jest tak idealny. Każda przesada jest, bowiem zła i może prowadzić do nieoczekiwanych negatywnych konsekwencji! ...