...Choć w tym roku mamy piękną jesień, wszystko co piękne kiedyś musi się skończyć. Już teraz za oknami jest coraz więcej łysych drzew, coraz szybciej robi się ciemno i coraz częściej pada deszcz. Przy tak zmiennej pogodzie nietrudno złapać jakąś infekcję. Zamiast narażać swoje zdrowie na przeziębienie, a swój portfel na wydatki, może warto wcześniej zadbać o własną odporność. ...

...Każdy dzień jest pełny stresujących wydarzeń, ale to jak sobie z nimi radzimy w dużej mierze wpływa na to, jak bardzo stres w naszym życiu jest nasilony. Niektórzy ludzie skutecznie radzą sobie z niewyobrażalnie stresującymi sytuacjami, a innych małe, codzienne stresory np. korek uliczny, doprowadzają do skraju wytrzymałości. ...

...Nadchodzi sezon jesienno - zimowy. W zeszłym roku kilka razy złapałam infekcję. Teraz chce tego uniknąć. Czy są jakieś naturalne sposoby aby wzmocnić swój układ odpornościowy, tak by nie chorować tak często?...

...Wykazano, że im większy jest poziom stresu matek tym wyższe ryzyko, że dziecko będzie otyłe. Dotyczy do domów, w których ilość jedzenia jest wystarczająca. Największe oddziaływanie stresu matki zaobserwowano w grupie dzieci młodszych. Nastolatki nie były tak podatne na tą tendencję. Być może, dlatego, że lepiej sobie radzą ze stresem matki....

...Stres jest nieodłącznym elementem każdego dnia w życiu dorosłego człowieka. Prawdą jest, że jedni z nas stresują się bardziej, inni mniej. Należy pamiętać o tym, że ze stresem należy walczyć, gdyż jest on związany w dużej mierze z negatywnymi emocjami. Wiadomo zaś, że negatywne uczucia odbijają się na zdrowiu i urodzie. Nie można go ominąć lecz można się nauczyć walczyć z jego skutkami i zmniejszać jego natężenie. Jedną z bezpiecznych, a zarazem wysoko skutecznych form terapii ze stresem jest aktywność fizyczna....

...Tradycyjnie piwo, podobnie jak chleb, było uznawane za produkt pierwszej potrzeby. Okazuje się, że przyczyna tego ma także wytłumaczenie naukowe. Udowodniono prozdrowotny wpływ piwa m.in. na układ krwionośny, nerki, mózg. Jak wszystko co dobre, piwo nie jest dobre jednak dla każdego. Podobnie jak inne napoje alkoholowe, pite w nadmiarze może przyczynić się do uszkodzenia wątroby....

...Motywacja jest kluczem do zdrowego trybu życia. Niska – powoduja brak ochoty do ćwiczeń i zdrowego odżywiania, wysoka jest źródłem sukcesu w postaci świetnego wyglądu. Jej pielęgnacja powinna stać się obowiązkiem wszystkich, szczególnie dla leniuchów. Należy o nią dbać i opiekować się nią każdego dnia. ...

...Migrena jest chorobą, która dosięga około 10-12% ludzi. W głównej mierze kobiet. 70% chorujących na migrenę to Panie. Najczęściej pierwsze rzuty obserwuje się w okresie dojrzewania. Jest to choroba, której nie da się całkowicie wyleczyć, jednak można skutecznie leczyć poprawiając komfort życia pacjentów....

...Każdy z nas znajduje się nierzadko w stresujących sytuacjach. Jest to rzecz całkiem normalna. Problem zaczyna pojawiać się, gdy stres towarzyszy nam praktycznie przez cały dzień i nie potrafimy go rozładować. Warto pamiętać, że w zwalczaniu stresu możemy sobie pomóc poprzez zmianę nawyków żywieniowych....

...Czy stres ma wpływ na to ile jemy, ile ważymy i w jakich rejonach ciała odkładamy tkankę tłuszczową? Z dwóch powodów, odpowiedzią na to pytanie zadawane od lat przez ekspertów, wydaje się być hormon syntetyzowany przez korę nadnerczy – kortyzol. Po pierwsze jego stężenie zwiększa się w sytuacjach stresowych. Po drugie u osób otyłych stężenie kortyzolu jest wyższe niż u szczupłych. ...