...Bóle kręgosłupa wynikają najczęściej z nieprawidłowej postawy, budowy kręgosłupa lub przebytego urazu. Ciężko je zupełnie zniwelować, jednak są sposoby, aby chronić nasz kręgosłup przed nadmiernym obciążeniem. ...

...Statystyki mówią, że na bóle pleców i kręgosłupa cierpi ponad 60 % całego społeczeństwa. Tak naprawdę, jednak epizody bólów kręgosłupa dotyczą każdego z nas, a dla wielu ludzi stanowią one przeszkodę w normalnym, codziennym funkcjonowaniu. ...

...Współczesne czasy zmieniły w znacznym stopniu technikę pracy. Większość ludzi teraz pracuje przy obsłudze komputerów lub innych maszyn. To natomiast sprawia, że nasza praca odbywa się głównie w pozycji siedzącej. Podczas powrotu z pracy także siedzimy (czy to w autobusie czy w samochodzie). Ponad to po przyjściu do domu wypoczywamy, najczęściej czytając książkę czy też oglądając telewizję, niestety także w pozycji siedzącej. Wniosek jest taki, ze większość dnia spędzamy siedząc, to natomiast sprawia, że ponad 60% naszego społeczeństwa cierpi z powodu bólów kręgosłupa....

...Ciało człowieka bezpośrednio po narodzeniu jest w sposób naturalny elastyczne. W wieku dziecięcym jesteśmy wyprostowani zachowując przy tym jednocześnie równowagę. Jednak z wiekiem w naszym ciele dochodzi do wielu negatywnych zjawisk. Zaczynają nam sztywnieć stawy, poprzez zwiększone napięcie mięśniowe utrudnione staje się krążenie krwi oraz płynów organicznych. Tai chi jest metodą relaksacji, która w dużym stopniu zapobiega tym procesom. Stanowi ono znakomite narzędzie do poprawy stanu zdrowia oraz relaksacji ciała i umysłu....

...Ludzki kręgosłup ze względu na swoją skomplikowaną budowę oraz liczne funkcje jakie pełni szczególnie narażony jest na ryzyko powstania urazu. Niewątpliwie czynnikiem je zwiększającym jest tryb życia człowieka. Niewiele ruchu, coraz więcej zajęć wykonywanych na siedząco, nadwaga, buty na wysokim obcasie, ciężary dźwigane w zły sposób, plecaki i torebki noszone na jednym ramieniu oraz „zwykłe” codziennie garbienie się. To wszystko powoduje, że w kręgosłupie powstają mikrourazy. Z czasem w miarę ich nawarstwiania się dochodzi do zjawiska, które można nazwać już plagą XXI wieku – szeroko rozumianego bólu kręgosłupa....