...Trening odchudzający, czy trening rekreacyjno - sportowy (fitness) nigdy nie stanie się skuteczny, jeżeli podczas jego realizacji będzie się popełniać błędy treningowe? Do najczęstszych zaniedbań osób chcących poprawić ciało, zwinność, elastyczność, wytrzymałość, koordynację, siłę lub rzeźbę mięśni nalezą: brak racjonalnego planu treningowego, wykonywanie tylko ulubionych ćwiczeń, niekompleksowe trenowanie partii mięśniowych, ćwiczenia wyłącznie na maszynach fitness, brak systematyczności treningu, niedopasowana intensywność treningu, wymówki związane z efektami ćwiczeń, porównywanie się z lepszymi, zagładzanie się na śmierć. ...

...Wiele osób ma problem z utrata wagi ze względu na sposób działania. Bardzo często, próbują oni wprowadzić drastyczne zmiany i całkowicie zmienić tryb życia w krótkim czasie. Przeważnie takie podejście kończy się wielką porażką....

...Kosztowało to mnóstwo wyrzeczeń, jednak udało Ci się osiągnąć wymarzoną wagę. Ale się obawiasz, że twoje wysiłki pójdą na marnę, kiedy wrócisz do dawnego sposobu odżywiania się. Podpowiem Ci jak postępować, żeby tak się nie stało. ...

...Kosztowało to mnóstwo wyrzeczeń, jednak udało Ci się osiągnąć wymarzoną wagę. Ale się obawiasz, że twoje wysiłki pójdą na marnę, kiedy wrócisz do dawnego sposobu odżywiania się. Podpowiem Ci jak postępować, żeby tak się nie stało. ...

...Często podczas stosowania diety bimy się efektu jojo .. Bo to on głównie może zniszczyć cały nasz wysiłek ciężką prace ... W tym artykule dowiemy się całej prawdy na temat upiornego `jojo` ! ...

...Już po kilku dniach diety waga pokazała 3 kg mniej. Szczęśliwa napisałam do Pani dietetyk, która wytłumaczyła mi, że stracone kilogramy to w większości woda! Czy to jest normalne? Czy na każdym etapie diety będę traciła wodę w takiej ilości? ...