...Bóle kręgosłupa wynikają najczęściej z nieprawidłowej postawy, budowy kręgosłupa lub przebytego urazu. Ciężko je zupełnie zniwelować, jednak są sposoby, aby chronić nasz kręgosłup przed nadmiernym obciążeniem. ...

...Joga to technika ćwiczeń znana już od kilku tysięcy lat. Wciąż się rozwija, dzięki czemu świetnie służy także i współczesnemu człowiekowi. Pomaga się zrelaksować, uelastycznić ciało a także jest polecana dla osób z nadwagą i otyłych, gdyż usprawnia perystaltykę jelit i poprawia pracę całego układu trawiennego. Poza tym pomaga odzyskać wewnętrzny spokój, co jest ważne szczególnie dla tych osób, u których występuje nadwaga o podłożu psychicznym. Joga to więc doskonały sposób na terapię zarówno ciała, jak i umysłu....

...Statystyki mówią, że na bóle pleców i kręgosłupa cierpi ponad 60 % całego społeczeństwa. Tak naprawdę, jednak epizody bólów kręgosłupa dotyczą każdego z nas, a dla wielu ludzi stanowią one przeszkodę w normalnym, codziennym funkcjonowaniu. ...

...Schorzenia stóp dotyczą bardzo dużej części populacji. Najczęściej jednak zaczynają o sobie dawać znać w okresie dorosłości. Z racji tego, że często są związane z bólem lub też uniemożliwiają swobodne poruszanie się, należy starać się wcześnie je rozpoznawać i leczyć....

...Sporo osób w trakcie lub po ćwiczeniach na siłowni, zajęciach grupowych fitness czy też samotnym treningu cardio doświadcza niespodziewanego i ostrego bólu głowy. Dolegliwość ta z reguły utrzymuje się przez dłuższy czas i sprawia, że źle czujemy się do końca dnia. Takie niepodziewane ataki potrafią zniechęcić nawet najbardziej wytrwałe osoby do ćwiczeń fizycznych. W dalszej części postaram się wyjaśnić jakie czynniki powodują bóle głowy i jak im przeciwdziałać, aby w pełni sił cieszyć się aktywnością ruchową. ...

...Ludzki kręgosłup ze względu na swoją skomplikowaną budowę oraz liczne funkcje jakie pełni szczególnie narażony jest na ryzyko powstania urazu. Niewątpliwie czynnikiem je zwiększającym jest tryb życia człowieka. Niewiele ruchu, coraz więcej zajęć wykonywanych na siedząco, nadwaga, buty na wysokim obcasie, ciężary dźwigane w zły sposób, plecaki i torebki noszone na jednym ramieniu oraz „zwykłe” codziennie garbienie się. To wszystko powoduje, że w kręgosłupie powstają mikrourazy. Z czasem w miarę ich nawarstwiania się dochodzi do zjawiska, które można nazwać już plagą XXI wieku – szeroko rozumianego bólu kręgosłupa....