TYLKO 5 MINUT
( 2011-05-17 10:23:51 , aktualizacja: 2011-06-10 18:51:16
)
...5 to więcej niż "0"
Witam . Ta grupa to propozycja dla pań, które nie mają dość motywacji do ćwiczeń i ogólnie aktywności fizycznej.
Zaczynamy ćwiczyć nie wyznaczając sobie żadnego limitu czasu ani rodzaju ćwiczeń, robimy to na co akurat mamy ochotę.
Ktoś mądry powiedział, że najtrudniej jest zacząć potem już samo się kręci.
I jeszcze jedna mądra myśl lepsze jest 5 minut ćwiczeń niż "O".
Może wiec sposób "krótkich dystansów" w ciągu dnia będzie receptą na łagodne wprowadzenie do aktywności fizycznej....