...Jak podejść właściwie do odchudzania, aby skutecznie obniżyć nadmiar tkanki tłuszczowej? Jak ustrzec się przed efektem jo-jo?...

...Na dziesięć kobiet podejmujących trud odchudzania tylko jedna z nich osiąga zamierzony cel. Brak trwałych efektów jest najczęściej wynikiem braku silnej woli, złego samopoczucia podczas diety, zbyt intensywnego uczucia głodu lub utraty motywacji. ...

...“3 tygodnie na diecie, 3 kilogramy mniej. Ale nie wytrwałam - napchałam się ciastkami, choć wcale nie miałam na nie ochoty. Czy dalsza dieta ma sens?”...

...Jak zmotywować się do odchudzania? Najpierw musisz tego naprawdę chcieć i poszukać celu swojego odchudzania. Poniżej 10 sposobów na zwiększenie swojej motywacji....

...Mam kilka kg nadwagi. Nie jest mi z nią wcale źle – czuje się dobrze zarówno psychicznie jak i fizycznie. Czy muszę zatem schudnąć?...

...Odchudzanie to jeden z najtrudniejszych motywacyjnie elementów życia. Jeśli chociaż jeden raz próbowałaś tracić na wadze, a zrzucić trzeba było więcej niż 5 kg, to na pewno wiesz, o czym mówię. Motywowanie się do czegokolwiek wymaga pewnego przygotowania i „dojrzewania” do wielu decyzji. Pokażemy jak wyruszyć skutecznie w podróż odchudzania z dobrą podbudową motywacyjną....

...Po czym poznać, jedzenie emocjonalne?...

...Jak poradzić sobie z emocjonalnym objadaniem się?...

...Kiedy jesteś wyjątkowo zajęta i zmęczona przez 99,9% czasu, wyjątkowo odsunąć odchudzanie, zdrowe odżywianie i zdrowy styl życia na boczny plan...

...Wszyscy zgadzamy się, że rozmiar ubrań nie powinien wpływać na ludzkie życie, samopoczucie, pozycję w hierarchii społecznej prawda? Z drugiej strony powtarzanie jak mantra, że różnorodność jest potrzebna to wyświechtany slogan, który niesamowicie traci na wartości. ...