Chcę schudnąć tylko 5 kg! Ktoś mi coś poradzi?

... ałabym schudnąć 5 kg albo nawet 4kg ale chciałabym rezultat widzieć na święta.Jaki jest mój problem-nie mam czasu chodzić na fitness (kiedyś chodziłam)-teraz niestety praca.Jeżeli chodzi o jedzenie to rano jem w biegu,w pracy "obiad",na który mam ok ...

DO BILAJA!!!

... Bilaj dzięki za odpowiedź ale wytłumacz mi co to jest trening aerobowy! czy jest to regularny aerobic prowadzony w klubach fitness?? ja chodziłam na takie zajęcia i było bardzo podobne do tych ćwiczeń z kasety...I jeszcze jedno - co myslisz o skakanc ...

sauna?

... Czy sauna coś daje? W moim fitness clubie jest darmowa i się zastanawiam czy by nie zacząć chodzić. Tylko zastanawiam się czy lepiej przed czy po wysiłku... Bo wydedukowałam, że jeśli cialo będzie rozgrzane to tłuszcz zaczyna się rozbijać i łatwiej g ...

aktywność fizyczna

... est taka że jestem skromną studentką i nie mam bogatych rodziców.dlatego niestey narazie nie mogę pozwolić sobie na karnet w fitness klubie.Ale nie chce poprzestać i dalej ćwiczyć.I właśnie tu pojawia się kolejny problem bo nie stać mnie na zakup orb ...

Przerwa w ćwiczeniu a zastuj wagi?.

... żliwe jest to,że jak znów zaczne regularnie ćwiczyć 3 razy w tygodniu to znów waga mi ruszy w dół?. Na pisałam do trenera w fitness klubie,ale nie dokońca mi powiedział-powiedzia ł,że to zależy od organizmu. :disappo inted:już nic nie wiem! ...

porada

... kuteczna jak ja chwala....musze zgubic jakies 15 kg wagi...mam siedzaca prace po 10 godz. od pon. do sob.....zapisalm sie do fitness clubu, od 13 marca zaczynam cwiczyc 4 razyw tygodniu (od. pon. do czwart.), jak sie zrobi juz mniej zimowo zamierzam ...

Filmiki :)

... mało osób zaglada na forum fitness wiec chciałam zakomunikować ze w wątku "ćwiczenia:)" podałam nazwy fajnych filmów aerobicu i wkleiłam linki do ściągnięcia cwiczeń z portalu wyslij to :) sa wazne jeszcze 5 dni:) a później beda co niektóre jęczeć ze ...

propozycja nowego wątku na forum

... hudzaniu,co prawda robimy to w pamiętnikach i po części w postach,ale można by było to uporządkować i zamieścić przy działah fitness lub wspomagaczach!Ewentu alnie by przydały się jakieś artykuły psychologiczne.Co wy na to no i oczywiście admini?. ...

Aerobic, step czy siłownia????

... od wczoraj jestem na diecie i ćwicze w domu aerobic z jane fondą. Chcę się zapisać dodatkowo do fitness Clubu. Tylko nie wiem na co???? Jak macie jakeiś doświadczenia to napiszcie co najlepiej działa. Calanetics odpada bo za bardzo lubię ruszać się ...

Dlaczego Polki odchudzają się nieskutecznie?

... ażniejszych przyjemności w życiu. Ponad 60 procent Polek deklaruje, że wolny czas woli spędzać w kawiarni niż na basenie czy fitness klubie.Prezes Polskiego Towarzystwa Badań nad Otyłością profesor Barbara Zahorska-Markiewicz uważa, że przyczyną otył ...