...Pływanie jest uważane za najbezpieczniejszą i najbardziej wszechstronną dyscyplinę sportu. Aktywności ta poprawia ogólny stan zdrowia, kondycję oraz wpływa zbawiennie na proporcje naszego ciała. Jest polecana dla wszystkich, zarówno dla ludzi aktywnych fizycznie, jak i dla tych, którzy dopiero zaczynają trenować. ...

...W ostatnich latach nastąpił bardzo intensywny rozwój wszelkiego rodzaju zajęć ruchowych prowadzonych na basenie. Pływanie będące najstarszą formą aktywności ruchowej odbywającą się w środowisku wodnym uznawane jest jako „sport dla wszystkich”. Poprzez swoje pozytywne oddziaływanie na ludzki organizm w każdym wieku, określa się je, jako „sport permanentny” - sport, który można uprawiać przez całe życie....

...Nie lubisz wyciskać z siebie siódmych potów na siłowni, codzienne bieganie nie sprawia Ci przyjemności? Jest alternatywa dla tych, którzy cenią sobie zgrabną, a co najważniejsze sprawną sylwetkę. Czy wiesz, że już po godzinie pływania dowolnym stylem tracisz 500 kalorii- to równowartość dwudaniowego obiadu!...

...Artykuł ten stanowi już czwartą część cyklu obalającego najbardziej popularne mity dotyczące ćwiczeń fizycznych ukierunkowanych na spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej. Do tej pory zostało podważonych już 6 mitów. Poruszały one wiele zagadnień począwszy od pory treningów i znaczeniu ćwiczeń modelujących, przez intensywność i miejsce ćwiczeń cardio w treningu, na saunie i pasie treningowym skończywszy. Ponadto w pierwszym artykule Czytelnicy zapoznali się z opisem tkanki tłuszczowej, jej procentową zawartością w organizmie, funkcjami, które pełni, a także zagrożeniami wynikającymi z jej nadmiaru. Z koli druga część cyklu zawierała informacje o tym, w jaki sposób i w jakich warunkach dochodzi do spalania tłuszczów. ...