...Nadeszła wiosna, przyroda obudziła się do życia i robi gruntowne porządki. Może to jest także właściwy moment aby wprowadzić pewne zmiany do Twojego życiu. Pokażemy Ci, że za pomocą malutkich kroczków można naprawdę daleko zawędrować....

...Od kilku lat mam do czynienia z ludźmi, którzy chca tracić na wadze. Część z Was chce odchudzać się rozsądnie, mając pewną świadomość żywieniową. Jednak ciągle spora rzesza ludzi traktuje odchudzanie jak epizod w życiu, który można rozpocząć kiedy się chce i bez większego wcześniejszego przygotowania....

..."Zauważyłam, że mój synek przybiera coraz więcej na wadzę. Boję się, że wkrótce pojawi się u niego problem nadwagi. Jak mam temu zaradzić?"...

...Jak poradzić sobie z emocjonalnym objadaniem się?...

...Widzę na swojej skórze coraz więcej oznak starzenia się. W sumie nic w tym dziwnego, w końcu z dnia na dzień jestem coraz starsza. Czy jednak nie mogę niczego zrobić, aby wstrzymać ten proces, chociaż spowolnić?...

...Zmiana nawyków wydaje się być bardzo trudnym przedsięwzięciem. Pozornie szczerym chęciom często towarzyszy tłumaczenie: „Nic nie da się zrobić, taki już jestem i nie mogę tego zmienić, a wszelkie próby nie mają sensu”. Stwierdzenia takie sugerują, iż to cechom charakteru a niewykształconym w ciągu życia nawykom, przypisujemy przyczynę naszych zachowań. Dodatkowo, nie pamiętamy o tym, że nawyki poddają się zmianom – możemy je dowolnie kształtować i modyfikować....