...Charakter ćwiczeń osób otyłych różni się od tych o normalnej wadze ciała. Ludzie których wskaźnik BMI przekracza 30, muszą być bardziej ostrożni podczas treningów, ponieważ obciążenie ich stawów, więzadeł i układu krążenia jest znaczne. Z drugiej strony osoby te najszybciej widzą efekty regularnych ćwiczeń fizycznych poprzez znaczny spadek wagi i wzrost kondycji....

...Na dworze robi się coraz cieplej, a my zaczynamy myśleć jak wrócić do formy z przed zimy. Mamy dość spoglądania na wagę, która wyświetla nam kilka kilogramów więcej....

...Każdy z nas kiedyś mówił/a sobie '' Dziś zaczynam się odchudzać'' ''Koniec z obżarstwem'' i wiele innych takich tekstów, jednak pokusy na naszej drodze nie pozwalały nam na to żebyśmy podjęli trud jakim jest spalenie zbędnych kilogramów. Jak wystartować żeby dobiec do mety? Jak powstrzymywać się od łakoci i tłustego jedzenia ? Niby każdy wie a jednak większości się nie udaje ....