...Zastanawiam się jak długo powinnam poddawać się fali uderzeniowej  Do zrzucenia łącznie mam 13,5 kg, 1,5kg za mną - pozostało 12 ciężkich kilosów - czyli powinnam być wg zaleceń 5 bądź 7 dni na fazie 1 - nie żeby to było dla mnie ciężkie, ale czy mogę być na 1 fazie 7 dni bez konsultacji z lekarzem?Kochane dietowiczki czy któraś z was miała jakieś problemy w związku z dłuższą fazą 1?A może lepsze efekty da mi 5/5?Nurtują mnie te pytania, bo nie chcę zrobić swojemu organizmowi krzywdy swoją bezmyślnością i chęcią osiągnięcia szybkiego efektu... doradźcie proszę :-) Jestem puszkiem z 12-sto kilogramowym obciążeniem-jeszcze nie odlecę  ... ...

...wczoraj zgrzeszyłam siostry moje vitalijkowe ponieważ w przydrożnym barze zjadłam kotleta devolay z cudnym ciągnącym serem, pyszne pieczone ziemniaczki i suróweczke ze śmietaną wieczorem wypilam piwo orkiszowe z miodem !!!!!!!!!!!!!!!!!pna szczęście dzisiaj wróciłam na właściwe tory czyli było już 40 na orbim co spowodowało że przy prędkości średnio 6,5 km/h spaliłam 300 Kcal!   do tego było jeszcze 100 półbrzuszków. W planach jeszcze taka powtórka wieczorem i myślę że będzie ok. w sobotę mam zamiar wejść na wagę i zmierzyć w cm ile mi ubyło. Może wstawie jakieś foty? Nie wiem czy chcecie zobaczyć moją figurkę....Co dzisiaj w menu:rano : 2 cieńkie parówki, ketchup, 1 kromka wasy2 śniadanie: 2 kromki wasy z dżemem malinowym, jogurt do picia twist 0%obiadek: warzywka z kurczaczkiem i ryżempodwieczorek: galaretka, banan, pomarańczakolacja: to co zostało po obiadku ;p po ćwiczeniach do TV - kiwi polecam szczególnie dla tych co mają problemy z wypróżnianiem sie   szczerze mówiąc mam gdzieś ile to Kcal;) może któraś z was mi to policzy??NIE MOŻNA NIGDY SIĘ PODDAWAĆ!KAŻDA PORAŻKA MOTYWUJE MNIE ABY OSIĄGNĄĆ SWÓJ CEL!...

...Od dziś ćwiczę i nie ma że NIE!!To że jestem w ciąży nie oznacza że nie mogę poćwiczyćNie będę pisała co zjadłam bo zbytnio nie pamiętam a zapisywać też bezsensuA więc dziś zaliczyłam:•spacerek 5km   •stepper 30minut•nożyce 30razyChcę mieć szczupłe nogi,w nic się nie mieszczę,normalnie szok...