...Większość z nas zdaje sobie sprawę, że brak aktywności fizycznej obok nieprawidłowej diety jest główną przyczyną nadwagi i otyłości. W walce ze zbędnymi kilogramami zarówno zmiana sposobu żywienia, jak i wprowadzenie treningu stanowią niezbędne komponenty każdego efektywnego procesu odchudzającego. Dlatego tak ważne jest poznanie głównych zasad treningu, którego celem jest utrata zbędnych kilogramów. ...

...Jak mówi hasło reklamowe „ryba wpływa na wszystko” i rzeczywiście dzięki swojej wysokiej wartości odżywczej ryby mają szeroki korzystny wpływ na organizm. Znajdziemy w nich bowiem pełnowartościowe białko o wysokiej przyswajalności, nienasycone kwasy tłuszczowe, witaminę D ale również szereg składników mineralnych jak jod, selen, fluor, magnez, wapń....

...Cellulit – słowo, którego zaledwie brzmienie wywołuje u milionów kobiet na całym Świecie tyle negatywnych emocji. Jest niczym wyrok oznaczający koniec zgrabnych nóg i jędrnych pośladków. Zdeformowana tkanka tłuszczowa będąca zmorą kobiet XXI wieku. Jednak czym tak naprawdę jest cellulit i czy faktycznie dotyczy on tylko i wyłącznie kobiet? ...

...Tkanka tłuszczowa jest najmniej pożądanym komponentem ludzkiego organizmu. Ideał ciała zarówno kobiecego, jak i męskiego stanowi harmonijne zbudowana sylwetka, bez tak zwanych „boczków”. Jednak co zrobić, gdy przybędzie nam tego swoistego „ciała obcego”? Jak ją zwalczyć? Czy istnieje jakaś naprawdę skuteczna metoda?...

...Idąc dalej w dyskusjach masło czy margaryna (czy olej itd.) nie można nie wspomnieć o maśle GHHE. Staje się ono u nas coraz bardziej popularne. Przywędrowało z Indii gdzie sprawdza się od kilku tysięcy lat. Cenione jest nie tylko ze względu na wytrzymałość na zepsucie - można je przechowywać nawet kilkanaście miesięcy. ...