...Chcesz spalać o 46% więcej kcal/h niż w zwykłym marszu dobrze się przy tym bawiąc? Teraz jest to możliwe dzięki NORDIC WALKING! Badania naukowe potwierdzają (m.in. Instytut Coopera) niezwykłą skuteczność Nordic Walking. Spalając średnio 400 kcal/h angażujemy przy tym 90% wszystkich mięśni jednocześnie redukujemy obciążenie stawów. ...

...Każdy z nas może dowolnie wpływać na własną przemianę materii, wystarczy poznać odrobinę głębiej termin "metabolizm". Brak wiedzy o tym procesie jest często przyczyną nadwagi, a ona zaburza racjonalne myślenie. Wówczas sięga się po zabójczo niezdrowe i wyniszczające diety oraz/ lub po niebezpieczne i często niedozwolone medykamenty. Zanim więc wejdzie się na drogę "katowania" własnego ciała, warto jest poznać podstawy metabolizmu...

...Każdy się zastanawia jak sprawić by szybko schudnąć. Czy jest to łatwe, czy trudne - każdy oceni sam. Da się schudnąć 3 - 4 kg miesięcznie, nie "łapiąc" z powrotem efektu YoYo. Nie trzeba też stosować "specjalnych specyfików", które są polecane na każdej stronie związanej z odchudzaniem. ...

...Każdy się zastanawia jak sprawić by szybko schudnąć. Czy jest to łatwe, czy trudne - każdy oceni sam. Da się schudnąć 3 - 4 kg miesięcznie, nie "łapiąc" z powrotem efektu YoYo. Nie trzeba też stosować "specjalnych specyfików", które są polecane na każdej stronie związanej z odchudzaniem. ...

...„Pół godziny tańca towarzyskiego to utrata takiej samej ilości kalorii, jak podczas trzydziestominutowego energicznego spaceru, a tańczenie przy muzyce disco lub rock and roll pozwala na spalenie jeszcze większej porcji kalorii”, mówi Lyndon Wainwright z British Dance Council....

...Próbowałam wielu ćwiczeń od 6w, ktorej nie jestem w satnie zrobic po zwykle pól brzuszki...

...Ruszyła nowa wersja planów ćwiczeń – Fitness 2.0 z audio . To jeszcze bardziej indywidualne plany treningowe, realizujące wybrane przez użytkownika cele. Innowacją na światową skalę w treningach indywidualnych online są głosowe wskazówki i komentarze trenera. Dzięki temu realizując nasz nowy plan fitness poczujesz się, jakby trener ćwiczył razem z Tobą. ...

...Każdy kto podjął wyzwanie spalenia zbędnych kilogramów staje przed dylematem jak najlepiej przeprowadzić trening aby nie zmarnować ani minuty z czasu spędzonego na siłowni. Oto kilka zasad, których przestrzeganie zapewni najlepsze rezultaty....