SZCZUPLE UDA!!! CZY TO MOZLIWE???
http://vitalia.pl/forum1,467,0_Szczuple-uda-czy-to-mozliwe.html... figure ;( gdybym mogla troszke je wyszczuplic to bym byla zadowolona!!! Jakie cwiczenia polecacie???rower?pl ywani?steper ,bieganie? pomozcie!!!aha! Maz mi kupil steper na swieta,ale cz on naprade dziala na wyszczuplanie ud??? i ktory jest lepszy? ...
http://vitalia.pl/forum1,2755,0_Sposob-na-szczuple-nogi.html... :/ mam problem głównie z moimi nogami... a chciałabym, aby były zgrabne... :/ Czy bieganie, jazda na rowerze i rolki znacznie mi je wyszczuplą? i kiedy będą jakieś efekty??:D Jak myślicie czy w tydzień zdołam zgubić w nóżkach z dużą zmianą?? Czy od 1 ...
Pytanie dot. bilansu kalorycznego
http://vitalia.pl/forum1,3831,0_Pytanie-dot-bilansu-kalorycznego.html... Hej laseczki:)Jeśli zjadłam w ciagu dnia ok 1800 kcal i spaliłam ok. 700kcal (bieganie przez 45 min) czy moge liczyc, że dzień wychodzi mi na 1100 kcal.?Jeśli uważacie to pytanie za idiotyczne, to po prostu nie odpowiadajcie:) pozdrawiam i z góry dzi ...
http://vitalia.pl/forum1,4140,0_Prosze-pomozcie.html... chcialabym schudnac nie wiem jak sie do tego zabrac, ile jesc i przede wszystkim co mam jesc oprocz tego tesh chcialbym cwiczyc no i biegam jush troshke ale samo bieganie raczej nic nie pomoze prosze pomozcie licze na Was ...
http://vitalia.pl/forum1,4913,0_Wspolne-fitowanie.html... poszukuje chetnej zmotywowanej Vitalijki do wspolnej wyprawy po szczupla sylwetke miejsce krakow huta centrum forma aktywnosci dowolna (rolki bieganie) ...
http://vitalia.pl/forum1,4937,0_Celulit.html... litu!!!! a jako sport polecam tennis bo nie ma nic bardziej poprawiajacego kondycje i krazenie no i nie jest takie nudne jak bieganie ...
http://vitalia.pl/forum1,6578,0_Gimnastyka.html... Najlepsze co może być na smukłą figurę jest gimnastyka(obojętnie w jakiej formie)może to być bieganie,jazda na rowerze,siłownia,bas en czy Fitness.Jeśli chcesz schudnąć to do tego stosuj odpowiednią diete(taką która dostarczy Ci energie).Osobiście n ...
Dieta wspomagająca chudnięcie w dolnych partiach ciała
http://vitalia.pl/forum1,6899,0_Dieta-wspomagajaca-chudniecie-w-dolnych-partiach-ciala.html... by z białej mąki, czekolada, ocet. Nierozłącznym elementem diety jest ruch, spalający tłuszcz i wyrabiający muskulaturę, jak bieganie, aerobik, pływanie, jazda na rowerze, rolkach, ćwiczenia na nogi. TRWA: 7 do 21 dni. ODCHUDZA: do 1,5 kg przez 7 dni ...
biegi na bieżni i bieg w miejscu
http://vitalia.pl/forum1,7624,0_Biegi-na-biezni-i-bieg-w-miejscu.html... mam do was pytanko czy bieganie na biezni lub w miejscu daje jakies dobre efekty i jaki czas najlepiej ja myśle ze na poczatek tak dam rade z 20-30 min bo potem kipne aa no i bieganie po schodach jest dobre nie przyrosne za bardzo w mięsnie ud i posl ...
http://vitalia.pl/forum1,8058,0_Odchudzic-tylko-nogi.html... lki cellulit tylko tkanka tłuszczowa,jak ją odchudzic i ładnie wyrzezbic?jest male ,,ale,,- bez obciazania stawów kolanowych(bieganie ,skakanie,narty,jazd a konna--odpada)strech ing,pilates,piłka?al e co? prosze o jakies praktyczne porady,takie co ...
