...Wszyscy producenci środków spożywczych starają się, aby ich produkty miały jak najwięcej witamin. Warto jednak wiedzieć, że pod niewinną nazwą „witaminy” kryją się skomplikowane związki chemiczne, które i nadmiarze także mogą szkodzić naszemu zdrowiu. ...

...Dokładny mechanizm działania tej witaminy w naszym ustroju nie został jeszcze do końca poznany. Wiadomo natomiast napewno, że wywołuje ona bardzo pozytywny wpływ na organizm ludzki. Co więcej, ciągle odkrywane są nowe jej zastosowania....

...Zimą zwiększa się ochota na pokarmy obfitsze i dające więcej energii. Choć zapotrzebowanie energetyczne organizmu o tej porze roku niewiele różni się od zapotrzebowania na energię latem, to zjadamy większe posiłki. Efektem tego jest najczęściej przybieranie na wadze w trakcie zimy i gdy wiosną zaczyna się zrzucać ubrania, zauważa się tu i ówdzie dodatkowe fałdki tłuszczu. ...

...Zimą zwiększa się ochota na pokarmy obfitsze i dające więcej energii. Choć zapotrzebowanie energetyczne organizmu o tej porze roku niewiele różni się od zapotrzebowania na energię latem, to zjadamy większe posiłki. Efektem tego jest najczęściej przybieranie na wadze w trakcie zimy i gdy wiosną zaczyna się zrzucać ubrania, zauważa się tu i ówdzie dodatkowe fałdki tłuszczu. ...

...Zrobiło się zimno, z każdym tygodniem będzie mniejszy dostęp do owoców i warzyw sezonowych. Czy można wspomóc odporność odżywianiem? Czy jesienne odżywianie powinno różnić się od odżywiania w ciepłych porach roku?...

...Na co dzień nie mam problemów ze skórą, ale teraz kiedy jest coraz zimniej i w domu trzeba rozkręcać kaloryfer coraz częściej budzę się rano z suchą i piekącą buzią. Pojawiają się na niej zaczerwienienia. Stosuję kremy, ale nie działają tak jak bym sobie tego życzyła. Może powinnam jakoś zmienić dietę....

...Skóra zajmuje przeciętnie u dorosłego człowieka około 2 m2 powierzchni co stanowi 12% masy ciała i waży około 3-5 kg. Jest ona łącznikiem pomiędzy środowiskiem wewnętrznym a zewnętrznym naszego organizmu i pełni wiele funkcji. Bardzo ważne zatem jest aby była dobrze odżywiona, dzięki czemu mogła prawidłowo działać....

...Sporo ostatnio w mediach pojawia się informacji o walce z wolnymi rodnikami. Podobno poprzez właściwą dietę można też wspomóc walkę z nimi. Czy to prawda? A jeśli tak, to co jeść, aby pozbyć się wolnych rodników z organizmu?...

..."Za parę miesięcy biorę ślub chciałabym w tym dniu wyglądać szczuplej i piękniej niż zwykle. Czy mogę tak zaplanować swoje posiłki aby dzięki diecie nie tylko gubić zbędne kilogramy ale też poprawiać kondycję swojej skóry, włosów? To taka jedyna, niepowtarzalna chwila w życiu kobiety, chciałabym czuć się wtedy piękniej niż zwykle."...

...Rozpoczął się sezon na mandarynki. Zima to najlepszy czas na kosztowanie owoców cytrusowych. Ich właściwości żywieniowe są nieocenione, a wiele prac naukowych wykazuje, że częste spożywanie mandarynek może zahamować rozwój nowotworów. Mandarynki mogą być wykorzystywane do wszelkiego rodzaju sałatek owocowych lub owocowo-warzywnych, do deserów, sosów, a także do dań głównych. ...