...Ciąża to czas, kiedy w organizmie kobiety zachodzą bardzo duże zmiany. Dotyczy to większości układów i aparat ruchu nie jest tu wyjątkiem. Rozwój ciąży wiąże się z wzrostem wymagań wobec kości, mięśni oraz stawów, dlatego dobrze jest je przygotować do obciążeń. ...

...Ciąża jest to okres w życiu kobiety, w którym dochodzi do wielu zmian w jej organizmie. Dotyczą one nie tylko wyglądu zewnętrznego, ale zachodzą również na poziomie hormonalnym, metabolicznym oraz co jest częstą pomijane i niezrozumiałe psychicznym. Jest oczywiste, że po urodzeniu potomka potrzeba czasu, aby organizm wrócił do formy sprzed ciąży. Stąd też niezwykle ważne jest, aby rozpocząć ćwiczenia jak najszybciej po porodzie....

...Jak i inne mięśnie ciała, należy ćwiczyć także twarz :)...