...Zastanawiasz się czasami, jakie zajęcia wybrać, gdzie się zapisać, która formą fitness wybrać? Jeżeli lubisz środowisko wodne oraz ćwiczenia przy muzyce ta forma jest idealna dla Ciebie. Jest taka, dla wielu z nas, gdyż spośród wszystkich dostępnych form fitness, właśnie Aqua Aerobic stanowi najmniejsze obciążenie dla organizmu przy stosunkowo dużej liczbie spalanych kalorii. ...

...Coraz większą popularność w naszym kraju zyskują różne formy fitness. Jest to bardzo optymistyczne zjawisko, gdyż doskonale one wpływają na zdrowie ducha i ciała. Ale co kryje się pod pojęciem fitness? Jak rozumieć to słowo? ...

...Trening wykonywany w warunkach domowych to rozwiązanie idealne dla niejednej z nas. Jeżeli nie odpowiadają Tobie warunki publicznej sali, zatłoczenie albo po prostu się obawiasz swoich umiejętności. Spróbuj zorganizować fitness we własnych czterech ścianach. Będziesz mogła sama wybrać porę ćwiczeń, intensywność oraz warunki, w których ćwiczysz. ...

...Naukowcy badający rytmy okołodobowe wyznaczyli pory dnia, w których człowiek jest najbardziej aktywny, wydajny i odporny na zmęczenie. Fitness korzysta z tej wiedzy czyniąc ćwiczenia bardziej efektywnymi, dzięki dostosowaniu aktywności fizycznej do indywidualnych rytmów biologicznych....

...Chcesz spalać o 46% więcej kcal/h niż w zwykłym marszu dobrze się przy tym bawiąc? Teraz jest to możliwe dzięki NORDIC WALKING! Badania naukowe potwierdzają (m.in. Instytut Coopera) niezwykłą skuteczność Nordic Walking. Spalając średnio 400 kcal/h angażujemy przy tym 90% wszystkich mięśni jednocześnie redukujemy obciążenie stawów. ...

...Trening odchudzający, czy trening rekreacyjno - sportowy (fitness) nigdy nie stanie się skuteczny, jeżeli podczas jego realizacji będzie się popełniać błędy treningowe? Do najczęstszych zaniedbań osób chcących poprawić ciało, zwinność, elastyczność, wytrzymałość, koordynację, siłę lub rzeźbę mięśni nalezą: brak racjonalnego planu treningowego, wykonywanie tylko ulubionych ćwiczeń, niekompleksowe trenowanie partii mięśniowych, ćwiczenia wyłącznie na maszynach fitness, brak systematyczności treningu, niedopasowana intensywność treningu, wymówki związane z efektami ćwiczeń, porównywanie się z lepszymi, zagładzanie się na śmierć. ...

...Wzrost ilości basenów w Polsce sprawił, że coraz częściej, poza treningiem pływackim, odbywają się na nich inne rodzaje zajęć wykorzystujące środowisko wodne. Aktualnie szczególne miejsce w ofercie wielu klubów fitness zajmują wszelkiego rodzaju formy aktywności fizycznej realizowane w środowisku wodnym. Tworzą one bardzo liczną grupę ćwiczeń zwaną potocznie aqua fitnessem....

...Od dzisiaj użytkownicy serwisu mają dostęp do swojego planu diety oraz planu fitness również za pomocą telefonu komórkowego. Aby przejść do mobilnej wersji serwisu wystarczy wpisać w przeglądarce swojego telefonu adres m.vitalia.pl....

...Wiele z nas nie wyobraża sobie diety bez ćwiczeń. Każdy jest inny i preferuje inny rodzaj sportu. Jedni lubią ćwiczenia dywanowe, inni fitness, jeszcze inni wolą biegi i pływanie. Osobiście na mojej drodze do lepszej sylwetki, przyjrzałam się różnym formom aktywności ruchowej, dlatego też postanowiłam napisać tutaj kilka zdań na ten temat. ...

...Od 1 stycznia 2011 zmienia się regulamin serwisu. Zmianie ulegną ceny usług. Serwis przestanie także obsługiwać stare przeglądarki internetowe....