...W tej grupie dzielimy się doświadczeniami związanymi z odchudzaniem "w tym" wieku, chwalimy się sukcesami i razem płaczemy nad porażkami!...

...Jest połowa sierpnia, a więc wychodzi 1kg na tydzień. Myślę, że damy rade :) Najwyżej termin się przedłuży :D...

...10 kilometrów dziennie - codziennie ewentualnie na piechotę...

...Grupa dla wszystkich, którzy chociaż w niewielkich ilościach wykonują ćwiczenia fizyczne i uważają, że to najlepszy sposób by być pięknym i zdrowym :)...

...Witam serdecznie Grupa dla wszystkich, które mają ochotę pojeżdzić na rowerku zarówno stacjonarnym jak i normalnym:) Moje założenia są takie: mój pierwszy cel 65 kg Dzisiejsza waga 73,4 Do schudnięcia 8,4 Teoretycznie 7 000 kcal spalonych to - 1 kg 7000 kcal x 8,4 = 58 800 kcal wg mojego rowerka stacjonarnego 1km = 20 kcal czyli żeby schudnąć 8,4 kg muszę przejechać 2940 km :) Zakładamy tickera: http://www.tickerfactory.com/ezticker/ticker_designer.php i realizujemy swój cel:) Nie zakładam konkretnej daty, poprostu jeździmy i dzielimy się jak idzie nam osiąganie celu:) Co wy na to ? Zapraszam serdecznie...

...Grupa dla vitalijek, które jeżdżąc na rowerze spalają zbędne kalorie i którym jazda sprawia przyjemność....

...Zapraszam wszystkie vitalijki, które kochają jazdę na rowerze w plenerze i chcą zrzucić zbędne kilogramy,dwa lata temu udało mi się za pomocą mojego bici* zrzucić 46 kg. Czas ruszyć dupeczki :P...

...Dokładnie tak jak w tytule ... może być rower czy też inny sprzęt , jeśli pieszo to w tempie przynajmniej 100 kroków na minutę ! Może być pływanie , brzuszki . przysiady skakanka co kto lubi Chodzi o to by podarować swej figurze godzinkę ruchu (przynajmniej) codziennie :) aa.. i tak przez 100 dni a potem... potem się zobaczy ;) Ktoś chętny do towarzystwa ? Grupa otwarta do niedzieli , później zamykam ....

...Dla tych, którzy chcą schudnąć do lipca 2012r. Każdy, bez względu na liczbę kilogramów jakiej chce się pozbyć, ma na to sporo czasu, a dokładniej całe 10 miesięcy. Do boju! :)...

...Kontynuacja wątku rowerowego dla Wszystkich, którzy posiadają rowerek stacjonarny. W okresie letnim podajemy również kilometry z rowerków terenowych. Zasady jak na wątku z forum....