...W tej grupie, już ja tego dopilnuję, żebyście były aktywne ;), będziemy się wspierać, dzielić doświadczeniami, sukcesami, wspierać w razie porażek. Joga, tenis, ścianka wspinaczkowa, kręgle, jogging, rowery, spacery... Aktywność fizyczna jako cel sam w sobie :) Przy okazji zguminy zbędne kilogramy, ale sport to nie ma być męka, tylko przyjemność!...

...Regulamin: 1. Akcja potrwa od 1. lipca do 31. sierpnia z możliwością przedłużenia tego terminu. 2. Celem akcji jest propagowanie racjonalnych metod odżywiania oraz aktywności fizycznej wśród społeczności Vitalii. 3. Każdy uczestnik będzie dokonywał pomiarów wagi i/lub cm w określony dzień tygodnia. Wyniki należy podać nie później niż w niedzielę do północy w osobnym, przeznaczonym na ten cel wątku. 4. Każdy uczestnik co najmniej raz w tygodniu uprawia sport/spacer i ocenia własną aktywność fizyczną w skali 1-5, gdzie 1 oznacza niezadowolenie z własnej aktywności fizycznej, a 5 oznacza zadowolenie z poczynań sportowych minionego tygodnia. W przypadku braku ćwiczeń istnieje możliwość przydzielenia sobie 0 pkt. W przypadku usprawiedliwionego braku ćwiczeń (spowodowanego chorobą lub kontuzją) uczestnik nie przydziela sobie punktów. 5. Każdy uczestnik raz w tygodniu w skali 0-7 określa dietetyczność swojego menu ostatniego tygodnia. Uczestnik codziennie może sobie przyznać 0 lub 1 punkt (nie ma punktów cząstkowych) gdzie 0 oznacza zupełny brak zasad zdrowego odżywiania a 1 oznacza trzymanie diety według swoich wcześniejszych wewnętrznych ustaleń. 6. Punkty przyznane za sport oraz za dietę należy wpisać obok cotygodniowej wagi. 7. Tygodniowe pomiary będą zestawione w tabeli i publikowane na forum naszej grupy wsparcia. 8. Nie ma obowiązku odblokowania pamiętników i zapraszanie siebie nawzajem do znajomych, jednak mile widziane będzie wzajemne wspieranie się nie tylko na forum, ale również w pamiętniku… pozostawiam dowolność wedle uznania. 9. Na koniec akcji każdy uczestnik otrzyma dyplom. 10. Przyłączenie do akcji oznacza akceptację regulaminu....

...Zapraszam wszystkie osoby które stosują dietę vitalii lub chcą ja stosować Grupa ma ta na celu dzieleniem się doświadczeniami z dieta oraz wspólne wsparcie . Jesteś pewna ze chcesz schudnąć ??? brak ci motywacji?? razem damy rade !!....

...Dla tych które chcą schudnąć ok. 10 kg i powitać jesień w mniejszym rozmiarze :) Niech nie dosięga nas jesienna depresja z powodu odstającego brzuszka!...

..."Obsesyjne poczucie, że zawsze i we wszystkim trzeba być doskonałym, prowadzi podobno do wypalenia i depresji. Pomóc może zmiana sposobu myślenia". To grupa dla tych, które mimo wszystko kochają swój perfekcjonzim:) zapraszam:)...

...Obrazki, zdjęcia, muzyka, teksty, złote myśli, motywacje... Jednym słowem zbiór wszystkiego, co może inspirować do działania, a tym samym do chudnięcia!...

...Zapraszam wszystkich, którzy chcą schudnąć 15-20 kg i więcej na wiosnę 2011r. Start 22 listopada - koniec 22 marca :) -Ważenie co 1-2 tyg. - do negocjacji ;) -Silna motywacja grupy I solidne dążenie do celu :))))))))...

...nie potrafisz dać sobie rady z postanowieniami które sobie załozyłaś?es na nowy rok? zapominasz o nich po tygodniu?? ja niestety tez tak mam ;( . w tej grupie postanowieniem jest spadek od 6 do 10 kg ;)...

...gRUPA ZE wsparciem liczbowym,polegajaca na zbieraniu punktów. jezeli komus sie noga podwinie postaje kare wymyślona przez najlepszego użyytkownika ;)...

...wstawiajcie swoje zdjęcia a inni niech ocenia na ile wyglądacie i czy opłaca się dalej odchudzac ;)...