...Jeżeli:Jesteś ciekawy i chcesz wiedzieć jak dieta może zmienić życie,Szukasz wsparcia w nieustających wysiłkach zwianych ze zmniejszeniem lub zwiększeniem wagi ciała,Przeżywasz kryzys w trakcie kuracji odchudzających,Chcesz pokonać stres związany z wagą, wyglądem, apetytem,Poszukujesz kierunku, który pozwoli odżywiać się zdrowiej,Próbujesz zrozumieć różne, często sprzeczne informacje dotyczcie odżywiania,Poszukujesz informacji o żywieniu, które pomogą w poznaniu własnych potrzeb żywieniowych.TYLKO DO KOŃCA SIERPNIA W JELENIEJ GÓRZE I ŁODZI BADANIE SKŁADU CIAŁA - GRATIS!!!W czasie spotkania nasz doradca żywieniowy wypyta Cię o Twoje nawyki żywieniowe, problemy zdrowotne, przyjmowane lekarstwa.Następnie zmierzy Twoją:Tkankę tłuszczowąTkankę mięśniowąNawodnienie organizmuMetabolizm spoczynkowyWiek metabolicznyMasę kostnąTłuszcz brzusznyZapotrzebowanie na białkoNa tej podstawie nasz Trener Wellness ułoży dla Ciebie program obejmujący:Zasady diety talerzowej oraz zmianę nawyków żywieniowychUzupełnianie składników odżywczych oraz witaminowo-mineralnychOczyszczanie organizmu i poprawa wchłanianiaAktywność fizycznąREZERWACJA MIEJSC:www.badanieskladuciala.pl...

...słuchajcie ! mam do was ogromne pytanie ! czy jak będę jadła mniej i będę dużo ćwiczyła to myślicie że duży będzie przyrost tkanki mięśniowej ?! czy może tkanka tłuszczowa zamieni sie w mięśniową. poradźcie mi ;(...

...nie wiem o co chodzi. Diety praktycznie nie przerywałam. Owszem przez trzy dni pochłonęłam więcej bo jakieś 1600 kcal na dzień i nie ćwiczyłam. Ale 7 kg ?! Podejrzewam, że to ta waga może źle warzyć... ważyłam się w piwnicy przy okazji podkładania do pieca, a więc troszkę niżej ziemi. Chwile wcześniej ta waga lekko mi spadła.  powiedzcie mi czy to mogło popsuć wagę ? Miałam na sobie  polar obszyty kożuchem.i przez jakieś 2 dni nie robiłam gugu, a wcześniej wypiłam jakieś 3 herbaty i chciało mi się siku. Mam nadzieję, że to waga źle zważyła, ale kurcze aż 7 kg by mi dodała ? Nawet jeśli nie aż 7 a mniej to i tak jest niedobrze.  Co ja mam już nic nie jeść żeby schudnąć, jak przy 1600 kcal mi od razu przybywa ? ...

...Vitalia wyliczyła mi dziś, że mam 26% tkanki tłuszczowej w organizmie. W związku z tym zaczęłam zastanawiać się czy to sporo.Wnioski: Tkanka tłuszczowa powinna być bo jest nam potrzebna(w rozsądnej ilości)Facecimają jej z założenia mniej.Z wiekiem powinno się jej mieć więcej.A 26% to akurat środek normy Ciekawe na ile te wyliczenia są dokładne ...

...Majac 47 kilogramow (najnizsza granica) wcale nie wygladalam jak na symulacji, czyli anorektycznie :P Prowadze taka diete, zeby zbic tkanke tluszczowa, ale zachowac miesnie, ktorych mam nawet sporo....

...weszłam na linka:http://www.zdrowydzien.infoi policzyłam sobie ile mam  tkanki tłuszczowej w %wynik: 28.76 % na dzien dzisiejszy czyli 28,04.2011rBMI 23.52 - PRAWIDŁOWA WAGAPrawidłowa waga dla podanego wzrostu: SREDNIA 66.25 kg PPM [Podstawowa Przemiana Materii]: 1521.91 kcal...

...OMG... Nie wiem co się dzieje ze mną od czwartku albo jem i piję bardzo dużo, albo jem mało i do tego wymiotuję co chwila... Nie ogarniam... Dziś miałam wyjazd rodzinny... Pochłonęłam litry alkoholu i zjadłam z 4 obiady... Nie mogłam patrzeć na jedzenie a jadłam i jadłam Kurdeeee, co jest?! Na wagę oczywiście się boje stanąć bo się mogę zdziwićCzuję że zaraz wybuchnę...Pocieszam się tylko, że przez ten tydzień w którym praktycznie nie przestrzegałam diety przejechałam rowerem 180km. Tylko tyle mam dziś do powiedzenia... Teraz jest czas na rachunek sumienia... Nie będę was obciążać i dołować moimi niepowodzeniami. Jak się poprawię na pewno coś ciekawego napiszę Pozdrawiam gorąco!!!PS. NIE RÓBCIE TEGO CO JA!!!!...

...Nie wyjeżdżam nigdzie w te wakacje. Ale za to mam napięty plan odchudzania połączonego z przyjemnością. Stawiam na przyjemny ruch. Codziennie spaceruje bardzo dużo około 5 km. Do tego rower, tenis, jogging, pływanie i taniec . Nauczyłam się także umiejętności wykonywania masażu samej sobie... jest to przydatne żeby tkanka tłuszczowa szybciej znikała!! Za tydzień podzielę się wrażeniami ....

...Mój szwagier ma 9% tkanki tłuszczowej, ja przy wadze 49kg mam jej 21!Wszyscy instruktorzy i sportowcy, których znam, a którzy wyglądają jak zasuszone drzewo z każdym ścięgienkiem na wierzchu mówią to samo.Najważniejszy w odchudzaniu jest tłuszcz. Jajecznica na boczku na śniadanie to bardzo dobry dietetyczny posiłek - białko z tłuszczem. Chłopaki polecają picie oliwy, żeby organizm nie odkladał tłuszczu... Tak więc od dziś pijemy olej.. oliwa mi nie smakuje. Wszyscy kulturyści piją olej, wiec coś w tym musi być.Do tego liczenie kalorii, szlag, ile ich właściwie powinnam jeść? Kazeina, odzywki białkowe i aminokwasy.U teściów ze względu na synów sportowców obiady są rygorystycznie podyktowane zasadami absolutnie najzdrowszego żywienia. Sama poluję na książkę pt. Odżywianie dla zdrowia, ponoć najlepsza z dietetycznych pozycji. Zrobiło mi się głupio, kiedy jeden z nich opowiadał mi o daniach i składnikach, których nazw nigdy nie słyszałam... Chyba powinnam odzwyczaić się od płatków z mlekiem na śniadanie. Są wysoko przetworzonym produktem, do tego słodzę je łyżką cukru.I na bank powinnam porzucić kawę na mleku, szklanka to 150kcal!Pytanie, czy chcę zrezygnować ze wszystkich przyjemności, tj czy muszę? Koniec końców nie chcę się wyżyłować do 9% tkanki tłuszczowej...Kocham diety jedno-dwuskładnikowe. Wiem, że nie są zdrowe, ale lenistwo zawsze bierze górę. W końcu nie żyjemy dla jedzenia i warowania w kuchni...Dziś kupiłam porcjowanego indyka, jako, że nie dotknę surowego mięsa ręką. Porcje nie sa tak małe, jakbym to sobie uwidziała...Po ugotowaniu zamierzam go wrzucić do chińskiego sosu rozrobionego z wodą.Nie mam pojęcia, ile kcal ma taki posiłek, ale podejrzewam, że bardzo mało.(Szwagierek ciągle je indyki.)Jak mówiłam, nie wokół jedzenia się życie toczy, ale wokół własnej sylwetki już trochę tak...Dziś zaczęłam drenaże limfatyczne. Pani poleciła wysmarować się jakimś balsamem i owinąć folią, co też czynię (obecnie już spocona :/ )Zastanawiam się, poza fitnessem nad zakupem Guamu. Kiedyś nic nie dawał, ale może w połączeniu diety (właściwej diety!) z treningami wygładzi jeszcze bardziej skórę.Nie potrafię patrzeć na jasne strony życia...Wstawiłam swoje zdjęcie na forum, kilka dziewczyn napisało mi miłe słowa, reszta, że powinnam zrzucić brzuch (którego nie mam :( ), wyszczuplić talię (której się już wyszczuplić nie da, może o 2-3cm góra, najmniej miałam 63, teraz mam 65) i wyszczuplić uda (to się zawsze da, ale 51 to chyba nie jest zły wynik?). Dały mi też w porywach do 60kg, a ja ważę 49. Trochę mnie to podłamało....

...A było to tak, że pewnego razu wnuczka postanowiła odwiedzić ukochaną babcie, i się zaczęło. Moja babcia jest kobietą elegancka, jak na swój wiek dobre 80++ ładną, zgrabną, zadbaną. Starannie dobiera ubrania, nie pozwala sobie na niezafarbowany odrost, nawet na herbatę do własnej kuchni schodzi w "odpowiednio eleganckim" stroju, żaden tam szlafrok, stara koszula itp. Patrząc na zdęcia to kiedyś był naprawdę przepiękną kobietą. Zresztą teraz też starsi panowie się za nią ogadają ( hi hi hi). Ale wracając do  babci. Powiedział mi dziś, że pięknie wyglądam bo przytyłam- baa. Ona to powtórzyła minimum 30 razy w ciągu mojego 3 godzinnego pobytu. I żeby nie było moja babcia nie jest gruba ani nic z tych, rzeczy.Tak czy siak babcia orzekła, że wyglądam pięknie bo: A - jestem okrągła na buzi B - mam pełne biodra C - ogólnie jestem tłuściutka ( według niej to komplement) Oczywiście nie jestem jeszcze ideałem bo: mogła bym się bardziej opalić, bo jestem baaardzo blada. Żeby nie było w tym roku jestem jak na moja karnacje wyjątkowo opalona. Aha i jeszcze jedno, babcia wróży mi, że w ciągu miesiąca zajdę w ciąże-i jak dla niej nie ważne z kim- dla mnie ważne zwłaszcza, że nie mam z kim a wiatropylna nie jestem- hyba... Tak czy siak dało mi to takiego kopa, że nic nie motywuje do diety lepiej......