...Surówka do obiadu, 2 bułki grahamki dziennie lub inne pieczywo z mąki grubego przemiału (ciemne pieczywo), 2 średniej wielkości jabłka i ilość błonnika w diecie na dzień jest wystarczająca....

...Ten problem ma co druga z nas. A i płeć przeciwna nie jest od niego wolna, bo boryka się z nim co czwarty mężczyzna. Brak regularnych wypróżnień to uciążliwa dolegliwość, jednak często to my sami ją sobie zawdzięczamy. ...

...Żyjesz w ciągłym stresie? Odżywiasz się nieregularnie i niezdrowo? Nękają Cię na przemian zaparcia i biegunki? Być może cierpisz na zespół nadwrażliwości jelita grubego....

...“Co druga kobieta i co czwarty mężczyzna cierpi na zaparcia” to dolegliwość, która dotyczy coraz większej rzeszy osób. Czy możemy jej przeciwdziałać?...

...Moim problemem są zaparcia. Nie potrafię sobie z nimi poradzić. Jak mam z nimi walczyć? Czy stosowanie herbatek przeczyszczających pozwoli mi się z nimi uporać? ...

...Większość konsumentów nie zwraca uwagi na fakt równomiernego rozłożenia składników pokarmowych w swoim codziennym odżywianiu. Dzieje się tak zazwyczaj dlatego, że po prostu o tym się nie myśli, nie zastanawia nad tym lub nie jest się świadomym zagrożeń źle skomponowanej codziennej diety. Człowiek zjada najczęściej to, co mu smakuje bez względu na działanie poszczególnych pokarmów na organizm i jego stan zdrowia....

...Wyczytałam, że podczas odchudzania warto dodawać do potraw siemię lniane. Jakie są jego właściwości?...

..."Cierpię na permanentne zaparcia. Wiem, że mogą one być wynikiem błędów żywieniowych, małej ilości ruchu. Zaczęłam więc ćwiczyć, wprowadziła błonniki, dużo piję, jednak niewiele to pomaga. Czy jest coś jeszcze co może wywoływać zaparcia?"...

...Trudno jest mi się przekonać do owsianki. Jaki są dokładnie jej zalety i czy dobra jest dla każdego?...

...W języku tureckim kefir oznacza "czuj się dobrze". Tradycja produkcji kefiru zapoczątkowana została 3000 lat temu w rejonach Kaukazu. Charakteryzuje go kremowa konsystencja oraz specyficzny lekko kwaśny smak. Napój ten jest nie tylko smaczny ale także bardzo zdrowy....