...Ciało kobiety wraz z wiekiem się zmienia. Jest to naturalne zjawisko, któremu wiele kobiet się przeciwstawia. Okrągłe biodra, wypukły brzuch, czy mocne uda stanowią kompleks niejednej trzydziestoletniej (i starszej) kobiety, która nierzadko jako nastolatka była bardzo szczupła. Porównywanie proporcji ciała i zmian, które następują w naszym ciele z upływem lat wywołuje przestrach, dlatego warto poznać to co naturalne i powtarzalne u każdej z nas....

...Odkładanie tkanki tłuszczowej w okolicach dolnych części ciała, szczególnie bioder i ud jest charakterystyczne dla wielu kobiet. W niektórych przypadkach taka genetyczna predyspozycja do kumulowania tłuszczu właśnie w tych miejscach sprawia, że sylwetka przypomina swoim kształtem gruszkę. Aby spalić tłuszczyk i sprawić, że sylwetka stanie się bardziej proporcjonalnie zbudowana należy stosować odpowiednią dietę oraz trening skoncentrowany na wymodelowaniu ciała....

...Każda kobieta chce mieć smukłe uda, jednak nie każda chce je ćwiczyć. Zdecydowana większość podczas treningu na siłowni pomija ćwiczenia na mięśnie nóg. Powód? Boją się, że urosną im mięśnie, a ich uda będą straszyć obwodem. Owy tok myślenia można określić trzema słowami: „to wielki błąd”. Trening bez ćwiczeń na nogi nie zmienia ich wyglądu, a przecież poprawa budowy ciała to główny cel ćwiczących kobiet. ...

...L – karnityna – „super” wspomagacz w walce z tkanką tłuszczową - to najczęściej stosowany suplement przez pleć piękną, po drugie temat, który masowo pojawia się w większości artykułach poświęconych spalaniu tkanki tłuszczowej. Co to jest i jak działa - to wszystko już zostało dokładnie opisane. Niniejszy artykuł ugryzł temat: l – karnityna z innej strony. ...

...Im wyższa sprawność fizyczna, tym łatwiej dbać o wygląd własnego ciała. Aby sprawdzić, czy posiadasz wysoką sprawność fizyczną wystarczy zbadać poziom podstawowych cech motorycznych. Wykonaj 5 testów sprawności, a dowiesz się szybko, czy Twoje ciało jest wytrenowane, czy też nie. ...

...U kobiet tkanka tłuszczowa powinna stanowić od 17-25% składu ciała, a u mężczyzn od 11-20%. Pełni ona istotne funkcje w organizmie. Nie powinno więc być jej ani za dużo ani za mało. Walczymy cały czas z tłuszczem, warto więc poznać „przeciwnika”....

...Cellulit – słowo, którego zaledwie brzmienie wywołuje u milionów kobiet na całym Świecie tyle negatywnych emocji. Jest niczym wyrok oznaczający koniec zgrabnych nóg i jędrnych pośladków. Zdeformowana tkanka tłuszczowa będąca zmorą kobiet XXI wieku. Jednak czym tak naprawdę jest cellulit i czy faktycznie dotyczy on tylko i wyłącznie kobiet? ...

...Traumatyczne przeżycia jak wojna czy utrata bliskiej osoby wpływają raczej na brak chęci do jedzenia oraz zmniejszenie masy ciała....

...Wiele z nas kobiet, ale również i mężczyzn, dążąc do idealnej sylwetki, ma problem z tkanką tłuszczową zgromadzoną w dolnej części pleców oraz na biodrach, czyli tzw. "boczkami". Skąd się biorą i jak je zwalczyć? Postaram się Wam co nieco podpowiedzieć....